En kold er en betændelse i de øvre luftveje forårsaget af en virusinfektion. Almindelig forkølelse er sandsynligvis den hyppigst forekommende sygdom i hele verden. Mere end 200 forskellige vira forårsager forkølelse, og rhinovira og coronavirus er skyldige meste af tiden. Rhinovirus infektioner opstår ofte i løbet af foråret, sommeren og det tidlige efterår, og coronavirus er mere almindelige i løbet af vinteren og det tidlige forår.
Det Nationale Institut for Allergi og Smitsomme Sygdomme (NIAID) anslår, at folk kontrakt 1 milliard forkølelser året. Voksne har i gennemsnit to til fire forkølelser om året, og børn har seks til 10 af dem om året.
Let spredes
En kold virus kan spredes ved at røre den våde udflåd fra næse eller mund eller på huden på et objekt og derefter røre øjne eller næse, siger NIAID. Det kan også spredes, når en person nyser eller hoster, som sender partikler i luften, som derefter inhaleres af en anden person.
Alvorlige forkølelse spredes lettere end milde dem, fordi en større mængde virus ledes ind i luften ved hoste og nysen. Således at hindre spredningen af forkølelse virus, bør du kvæle hoste, nys og "næse-slag" med rene lommetørklæder eller ansigtsservietter. Du bør også vaske vira fra dine hænder med sæbe og vand og desinficere dine omgivelser.
Hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige, kan en alkohol-baseret hånd sanitizer bruges til at rense dine hænder. Ved brug af disse produkter:
Påfør gel på håndfladen
Gnid dine hænder sammen
Gnid produkt over alle overflader af dine hænder og fingre, indtil de er tørre
Damp, koldt eller utætte vejr ikke øger risikoen for at få en kold. Ifølge de fleste kolde forskere, kolde temperaturer eller dårligt vejr blot bringer folk sammen indendørs, hvilket fører til mere person-til-person, kontakt.
Kuldebehandling
Læger ofte quip at en kold varer syv dage uden behandling, og en uge med behandling. De fleste nonprescription medicin, herunder antihistaminer, dekongestanter, hostemedicin og analgetika, giver kun midlertidig lindring af symptomer. Disse medikamenter kan gøre dig mere komfortabel, mens kroppens immunsystem gear op for at bekæmpe off infektionen. For at slippe af den kolde, skal dit immunsystem gør nok antistoffer til at ødelægge virus, en proces, der tager tre til fire dage.
Antibiotika, som bekæmper bakterierne, virker ikke på en kold, fordi forkølelse er forårsaget af virus. Selv den gamle standby "indånde damp" har ringe eller ingen gavnlig effekt på forkølelsessymptomer. Vitamin C forhindrer ikke forkølelse, ifølge de fleste forskere, men kan let reducere sværhedsgraden og varigheden af symptomer. Hvile, drikke masser af varme væsker og søger trøst fra over-the-counter koldt retsmidler er stadig alt, hvad der kan gøres for at behandle de fleste forkølelser.
Holde dit immunsystem i god form
Dine chancer for at blive syg efter at være blevet udsat for en kold virus afhænger af mange faktorer, der påvirker immunsystemet. Cigaretrygning, mental stress, dårlig ernæring og mangel på søvn er alle blevet forbundet med nedsat immunforsvar og øget risiko for infektion.
Du kan holde dit immunforsvar arbejder på sit bedste ved at spise en velafbalanceret kost, holder livets spændinger til et minimum og få nok søvn. Immunforsvar er undertrykt, når du kost, så enhver vægttab bør være gradvis at opretholde en god immunitet.
