Folk, der har tætte relationer med misbrugere eller andre med psykiske sygdomme kan blive codependent. Codependency kan også forekomme i dem, der har været følelsesmæssigt eller fysisk mishandlet.
Codependency er en følelsesmæssig og adfærdsmæssig sygdom. Det indebærer ofte afslag på en skadelig adfærd i et forhold, samt aktivering og vedligeholdelse af den adfærd, for at holde status quo, eller at føle sig uundværlig. Samlet set, det påvirker en persons evne til at få sunde, gensidigt tilfredsstillende relationer. Mens udtrykket codependent ofte er forbundet med alkohol eller afhængige relationer, det henviser til de handlinger og adfærd af enhver person, som er i loop af dysfunktionelle adfærd.
Her er svar på almindelige spørgsmål om codependency.
Dysfunktionel familie
Q. Hvad er forholdet mellem dysfunktionelle familier og codependency?
A. En dysfunktionel familie er en, hvor medlemmerne lider frygt, vrede, smerte, eller skam, der er ignoreret eller afvist. Underliggende problemer kan omfatte enhver af følgende:
En afhængighed af et familiemedlem til narkotika, alkohol, relationer, mad, sex, eller spil
En historie om fysiske, følelsesmæssige eller seksuelle overgreb
Et familiemedlem, der lider af en kronisk psykisk eller fysisk sygdom
Familiemedlemmer begrave deres følelser. De ignorerer deres egne behov. De udvikler måder at håndtere, at hjælpe dem med at benægte, ignorere eller undgå svære følelser.
Som et resultat, opmærksomhed og omsorg helt er fokuseret på familiemedlem, der er syg eller afhængig. Andre familiemedlemmer behov ignoreres.
For meget bevogtning
Q. Hvad er der galt med omsorgen for en person, der misbruger alkohol eller narkotika, eller har nogle andre problemer?
A. Ikke noget. Når nogen vi holder af, er i smerte, det er normalt at forsøge at hjælpe med at gøre persons liv bedre.
En person, der er codependent føles alt for ansvarlig for den urolige persons følelser og adfærd. En codependent person føler afvist, og bliver vred, når hjælp er ikke accepteret.
En person, der codependent fortsætter med at komme til undsætning med den alkoholiske eller narkoman. Men gør undskyldninger for denne person eller redde ham eller hende ud, når i problemer gør personens afhængighed eller adfærd. Det skaber også den indbyrdes afhængighed mellem de to.
For eksempel kan en hustru dække for hendes alkoholiske mand, da han ikke kan gå på arbejde. En mor kan gøre undskyldninger for en pjækker barn. En far kan trække nogle strenge til at holde sit barn fra lider under følgerne af kriminel adfærd.
Du kunne være i en codependent forhold, hvis du finde dig selv forsøger at kontrollere andre eller undgå afvisning enhver pris.
Hvad er tegnene?
Spørgsmål: Hvordan kan du fortælle, hvis du er codependent?
A. Codependents ofte har disse træk:
En overdreven følelse af ansvar for andres handlinger
En tendens til at gøre mere end deres andel, hele tiden
En ekstrem behov for godkendelse og anerkendelse
En tendens til at blive såret, når folk ikke kan genkende deres indsats
En køretur til at gøre noget for at holde på et forhold
En følelse af skyld, når de er selvhævdende
Et behov for at kontrollere andre
En manglende tillid til sig selv og / eller andre
Svært ved at identificere følelser
Problemer med grænser
Hvis du ser flere af disse træk i dig selv, tale med en mental sundhed udbyder. Codependency tendens til at være en tillært adfærd fra familier af oprindelse. Behandlingen er tilgængelig og kan være effektive i at lære nye måder at håndtere situationer, der kan føles overvældende.