Undgå fordøjelsesproblemer
Du behøver ikke at spise en speciel diæt, bare fordi du har haft en kolostomi. De fleste fødevarer, tygges godt og spises langsomt, vil ikke give dig problemer, medmindre de gjorde før. Men du kan være nødvendigt at være mere opmærksomme på fødevarer, der forårsager gas eller lugt og fødevarer, der gør din afføring for løbende eller for hårdt.
Valg af fødevarer
Læring, hvilke fødevarer forårsage gas eller lugt, eller gøre din afføring løbende eller hårdt, tager lidt tid. Du ønsker måske at tilføje fødevarer tilbage til din kost en ad gangen.
Spis kun små mængder i første omgang at se, hvordan din krop reagerer.
Hvis en fødevare skaber et problem, vente og prøve det igen i et par uger. Når dit system justerer, kan du finde fødevaren ikke give dig problemer længere.
Årsager til gas og lugt
Nogle gas er normalt, men konstant gas ikke. Det er heller ikke konstant lugt fra afføring. Hvad forårsager gas eller lugt kan variere fra person til person.
Gas er ofte forårsaget af indtagelse luft. For at undgå dette, spise langsomt. Tygge hver bid godt. Sip væsker, og ikke bruge et sugerør.
Nogle fødevarer tendens til at forårsage overskydende gas. Hvis du har overskydende gas, kan du ønsker at gå let på øl, broccoli, rosenkål, kål, blomkål, majs, agurker, tørrede bønner, mælk, svampe, nødder, løg, ærter, sodavand, og krydret mad.
Nogle fødevarer tendens til at forårsage lugt. Hvis lugten er et problem, kan du ønsker at spise mindre asparges, broccoli, rosenkål, kål, ost, æg, fisk, hvidløg, peberrod, og krydderier som koriander, spidskommen, dild og fennikel.
Årsager til diarré
Afføring, der er mere løbende end normalt (diarré) kan være et tegn på en sygdom, såsom influenza. Nogle fødevarer og medicin kan også forårsage løbende afføring.
Hvis din afføring er mere tynd end normalt, drikke masser af væske. Dette hjælper erstatte tabt væsker og undgå dehydrering.
Undgå fødevarer, der kan gøre afføringen løs, såsom rå frugt og grøntsager, hvidløg, løg, alkohol, krydret fødevarer, og fødevarer, der er højt indhold af fedt eller sukker.
Check med din læge, før du tager nogen medicin til diarré.
Må ikke skylles, mens du har diarré.
Forebygge forstoppelse
Din afføring kan undertiden være for hårdt (forstoppelse). Hård afføring er ofte forårsaget af ikke spiser nok grovfoder (fiber) eller ikke at drikke nok væske. Stress og nogle medikamenter kan også forårsage hård afføring.
Hvis din afføring er hård, spise mere fiberrige fødevarer, såsom frugt, grøntsager og hele korn brød og korn.
Drik mindst 8-12 kopper (2-3 quarts) vand eller juice hver dag. Væsker kan være varmt eller koldt.
Check med din læge, før du bruger afføringsmidler eller fæces blødgørere.
Ring til din ET sygeplejerske eller andet sundhedspersonale udbyder, hvis:
Du har kvalme, opkastning, smerter, kramper eller oppustethed.
Du har en ændring i dine normale afføringsvaner, såsom ringe eller ingen afføring.
Din afføring er løs eller mere løbende end normalt for mere end 5-6 timer.
Stomien ændrer størrelse eller afføringen er sort (blod i afføringen).