At leve med Parkinsons

Coping tips til pårørende

I de tidlige stadier af Parkinsons sygdom, din elskede kan man sandsynligvis håndtere de fleste opgaver uden hjælp. Men over tid, kan du finde dig selv at tage på flere og flere ansvarsområder. Husk, at du ikke kan tage sig godt af en anden, hvis du ikke tager vare på dig selv, også. Så sørg for at tage pauser, når du har brug for dem. Det er ikke at være egoistisk. Det er af afgørende betydning.

Det er okay at bruge tid uden for din rolle som omsorgsperson. Det kan ikke føle sig først. Men selv simple ting kan hjælpe lette stress. Prøv disse tips:

• Gå til en film eller koncert.

• Har et måltid med venner.

• Læs en bog eller skrive i en journal.

• Tag en tur.

• Forfølge en hobby.

• Tag et langt bad.

Tab af kropskontrol: sikkerhedstips

Trunk kontrol refererer til evnen til at styre din kuffert (torso). Det påvirker din evne til at holde din krop oprejst, når man sidder eller bevæger sig. Hel eller delvis tab af kropskontrol kan opstå som følge af et slagtilfælde eller en hjerne eller rygmarv skade. Det kan også være på grund af visse neurologiske sygdomme såsom Parkinsons sygdom eller dissemineret sklerose. Tab af kropskontrol kan lave fald og skader mere sandsynligt. Dette ark hjælper dig med at lære mere om, hvordan man kan gøre op for dårlig kropskontrol og holde dig sikker.

Normalt dine nerver og muskler giver dig mulighed for at fornemme, hvor din krop er, og hvordan det bevæger sig. Dette hjælper med balance. Skader på normal nerve-og muskel funktion i din kuffert kan gøre dette mere vanskeligt. Desuden kan svage muskler i din kuffert gør det svært at holde din krop oprejst og stabil. Hvis du har disse problemer, er du mere tilbøjelige til at have problemer med at opholder afbalanceret. Du er også mere tilbøjelige til at have problemer med at "fange dig selv" og undgå fald, hvis du bliver ude af balance.