Programmer til at forebygge type 2-diabetes kan sænke folks udgifterne til sundhedsvæsenet over tid, en ny undersøgelse fund. Den nye analyse tog et tæt kig på data fra Diabetes Prevention Program. Denne undersøgelse udforskes måder at forebygge type 2-diabetes. Alle i undersøgelsen havde en høj risiko for at udvikle sygdommen. En gruppe foretaget ændringer i kost og udøvet mere. De sigtede for en 7% vægttab. Folk i denne gruppe sænkede deres risiko for type 2-diabetes med 58%. En anden gruppe tog stoffet metformin. Deres chance for at udvikle diabetes var 31% lavere end for dem, der fik placebo (falske) piller. Den nye undersøgelse så på 10-årige udgifter til sundhedspleje for alle 3 grupper. Dette omfattede omkostningerne ved programmet og medicin, plus andre sundhedspleje. Omkostninger i gennemsnit 20840€ per person for metformin-gruppen og 21080€ for placebogruppen. Gennemsnitlige omkostninger for dem, der ændrede deres kost-og motionsvaner var 21770€. De var højere end de andre grupper, fordi folk fik uddannelse for at hjælpe dem til at ændre deres kost-og motionsvaner. Tidsskriftet Diabetes Care udgivet den nye undersøgelse online 22 marts.
Hvad er lægens reaktion?
Flere end 25 millioner mennesker i Europa har diabetes. Antallet holder stigende, med tæt på 2 millioner nye tilfælde diagnosticeres hvert år. Og mange går udiagnosticeret, fordi der er ingen symptomer i de tidligste stadier.
Det er type 2-diabetes, der er på fremmarch. I fortiden, blev denne type kaldet aldersdiabetes. Næsten 95% af mennesker med diabetes har type 2.
Det største problem i type 2-diabetes er insulinresistens. Insulin normalt hjælper sukkeret i vores blod komme ind i leveren og muskler til at levere energi. Ved type 2-diabetes har de lever og muskelceller ikke reagerer godt på insulin. Cellerne er "insulinresistente."
Blodsukker kan ikke bevæge sig ind i kroppens celler. Som et resultat, sukker i blodet begynder at stige.
Bugspytkirtlen lægger ud mere insulin for at forsøge at skubbe sukkeret i lever-og muskelceller. Dette starter en cyklus af højere blodsukker og blod insulin niveauer. Til sidst, kan bugspytkirtlen ikke holde trit med den stigende blodsukker.
Diabetes er diagnosticeret, når du har en af følgende:
Symptomer på diabetes, såsom overdreven tørst og vandladning, med en tilfældig blodsukker på 200 milligram pr deciliter (mg / dl) eller højere
En fastende blodsukker på 126 mg / dl eller højere på 2 separate lejligheder
Et blodsukker på 200 mg / dl eller højere 2 timer efter at drikke 75 gram af en sukkeropløsning
En blodets hæmoglobin A1C niveau på 6,5% eller højere på 2 separate lejligheder
Hvad er virkelig skræmmende er, at antallet af personer med præ-diabetes. Skønnet er 79 millioner amerikanske voksne.
Nogen med præ-diabetes har enten en fastende blodsukker mellem 100 og 125 mg / dl eller et hæmoglobinniveau A1C niveau mellem 5,7% og 6,4%. Mennesker med præ-diabetes har en høj risiko for at udvikle fuld-blæst diabetes.
Type 2-diabetes er relateret til overskydende spise, vægtforøgelse og ikke nok motion, samt familiens historie. Så forhindrer det, eller i det mindste forsinke debut, med livsstilsændringer har altid gjort perfekt mening. Men det er dejligt at se et godt gjort undersøgelse, der beviser det.
Den nye undersøgelse viste også, at det at tage diabetes medicin metformin, når du har præ-diabetes kan bidrage til at forhindre sygdommen i at blive faktiske type 2 diabetes. Metformin hjælper kroppens celler bekæmpe insulinresistens.
Hvilke ændringer kan jeg gøre nu?
Den måde at hjælpe med at forhindre type 2 diabetes er at bede din bugspytkirtlen at gøre så lidt insulin som muligt for at holde blodsukkeret inden for normalområdet.
Selvfølgelig kan du ikke kommandere dine bugspytkirtlen til at gøre det. Men du kan hjælpe med at gøre det ske.
Opretholde en sund kropsvægt.
Hold din talje trim. Der er ikke enighed om en ideel talje. Jeg foreslår mindre end 30 inches for kvinder og mindre end 35 inches for mænd.
Hold dig så fysisk aktiv som du kan i løbet af dagen.
Afsæt mindst 30 minutter om dagen, de fleste af ugens dage, til moderat intensitet øvelse. Hvis du har brug for at tabe sig, bør du stræbe i 60 minutter dagligt.
Spis og drik færre produkter, der indeholder simple sukkerarter og high-fructose corn syrup.
Hvis du har præ-diabetes eller en familie historie af type 2-diabetes, bør du tage disse handlinger med det samme. De kan hjælpe dig til at sænke dit blodsukker samtidig beder din bugspytkirtlen til at gøre mindre insulin.
Hvad kan jeg forvente at se på fremtiden?
Metformin er ikke godkendt til behandling af præ-diabetes. Men det er sandsynligt, at lægerne vil begynde at rådgive nogle patienter til at overveje det. Dette gælder især for folk, der ikke har været i stand til at sænke deres blodsukker trods forsøger hårdt på at tabe sig og motionere mere.