Så du tror, du har en picky eater? Overvej det barn, som ville spise bare en mad: en vis fast-food mærke af stegt kylling nuggets, men kun i den originale kasse. Når restauranten skiftede pakker, mor kørte til at købe alle de gamle kasser, hun kunne finde.
Når det er et problem
Selv om en masse små børn er kræsne om mad, de har brug for hjælp, når de ikke vil spise det beløb eller sort forpligtet til at holde deres ernæringstilstand. Et barn, der bor på en junk food kan se OK, men dårlig kostindtag vil tage en vejafgift.
Op til en i fire børn har en spise problem i den tidlige barndom. Mest snart vokser at jordnøddesmør kun fase, men 1 til 2 procent har brug for professionel hjælp. Fysiske problemer, såsom mad allergi eller stofskiftesygdomme, ligge til grund for nogle tilfælde.
Nogle børn vil spise kun visse typer af fødevarer. Andre vil spise lidt eller slet ingenting.
Forældre kan hjælpe ved at udsætte børn for nye fødevarer igen og igen. Med de fleste børn, bare at have det på bordet foran dem synes at virke.
Men velmenende forældre kan fremme dårlig opførsel for eksempel, at lade børnene afslutte et måltid ved at kaste en pasform.
Hvad du kan gøre
Her er nogle tips fra Den Europæiske Academy of Pediatrics:
Forbliv rolig. I de fleste tilfælde dit barns adfærd er typisk.
Må ikke tvinge et barn til at rense hans eller hendes tallerken.
Tillad ingen snacks eller saft mindst en time før måltider.
Inddrag dit barn i processen med tilberedning af måltider. Børn kan være mere tilbøjelige til at spise fødevarer, som de hjalp med at forberede.
Ignorer raserianfald. Mange børn vil give dem op i et par dage.
Foretag ændringer så gradvis dit barn ikke mærke til. Hvis du kender dit barn vil vægrer sig efter fire bites for eksempel stoppe efter fire bites. I et par dage, så prøv fem eller seks.
Ros god opførsel, såsom at prøve nye fødevarer.
Vær konsekvent. Sørg for at andre omsorgspersoner følge dit eksempel.
Tal med dit barns læge, hvis dit barns ernæring bliver kritisk, har måltiderne forstyrrelser forværret i flere måneder, har fremskridtene i stå, eller du er overvældet.
