"Søvn er mest perfekte, når det er delt med en, du elsker."
Nogen sagde engang, at (jeg tror det var Somerset Maugham-I'd velkommen bekræftelse eller korrektion, det gør mig nødder, som jeg har glemt), [jeg vil finde ud af], og de fleste små børn ville helt enig.
Du kan ikke bebrejde dem, virkelig, for at ville de mennesker, de elsker bedste i verden tæt på. Nogle familier vælger at gøre det på den måde, med en familie seng og alle puttede i sammen. Det er helt fint at gøre det. Med spædbørn dog en "cosleeper" knyttet til side af sengen er en bedre idé, at forhindre nogen i at rulle over på dem.
Nogle familier har ikke en familie seng, men gør noget i mellem: deres børn falder i søvn med dem og derefter få flyttet til deres egne senge, eller slutte sig til dem i midt om natten.
Hvis alle er tilfredse med, hvad variation på uafhængig vs delt søvn der foregår, stor. Men der kan helt sikkert være ulemper at have Junior i seng med dig. Børn kan tage plads, kick, træk tæpper ud og ellers gøre sovende svært for alle. Der er ingen personlige oplysninger, bør forældre ønsker at være intime. Og når børn har brug for dig til at lægge sig ned med dem, mens de falder i søvn, kan det være svært på de aftener, når du har gæster, virkelig ønsker at hænge ud med din ægtefælle, eller har masser af pligter at gøre, før du kan gå i seng selv.
Hvis du er at finde dig selv, mærkelig, fordi du er sove-berøvet og / eller frustreret, er det tid til at undervise Junior til at sove på sit eget. Det gør dig ikke en dårlig forælder. Tværtimod være glad og veludhvilet tendens til at gøre dig en bedre.
En advarsel før vi kommer til den how-to er: timing er vigtig. Adskillelse angst toppe på omkring 18 months.So hvis dit barn er omkring denne alder, og har været særlig klæbende, kan det være bedst at vente et par måneder. Ditto hvis der er noget større foregår i dit barns liv, som starter en ny daginstitution eller byde en ny søskende (bedst at gøre overgangen før det sker!). Mens du flytter til et nyt hus, kan sommetider gøre at sove i deres eget værelse en naturlig ændring, kan det også være stressende. Nogle cosleeping mens de akklimatisere kan være nødvendig.
Her er nogle ideer til, hvordan du kan hjælpe dit barn søvn uafhængigt af hinanden:
Gøre deres soveplads tiltalende. En kølig seng som en køjeseng, et sengetæppe med favorit tegneseriefigur eller bløde, snuggly ark i krybbe-disse kan gøre en forskel. Hvis dit barn er gammelt nok, involvere hende i aptering hendes soveværelse, så det er et sted hun ønsker at være.
Tal med dit barn om ændringen. Naturligvis vil dette ikke arbejde for spædbørn og småbørn. Men hvis dit barn er førskole alder eller ældre, tale med ham om at sove alene, før du begynder, taler om, hvordan han er en stor dreng og kan sove alene, og stress, at du vil være i nærheden, hvis han har brug for dig.
Lys hjælper. Den mørke kan være skræmmende. Brug nightlights, eller lamper med lavt watt pærer.
Overvej musik. Lidt blød baggrundsmusik, som vuggeviser eller klassisk musik, kan beroligende for nogle børn.
Har beroligende natten ritualer. Går lige fra ru-boliger i seng sjældent fungerer godt. Prøv et bad, efterfulgt af curling op for at læse historier sammen, synge vuggeviser (dit barn vil ikke ligeglad med, om du er off-tasten).
Brug "loveys." Hvis der er et tæppe eller et udstoppet dyr, der betyder meget for dit barn, så sørg for at de har det med dem ved sengetid. Mens loveys kan være svært at skabe, hvis dit barn ikke allerede har en, til tider en særlig tur til legetøjsbutik at udvælge den særlige udstoppet legetøj til at putte med værker.
Nem ind i det. Hvis dit barn er fint med ændringen, stor. Hvis ikke, så prøv at sidde ved siden af hende, da hun falder i søvn, så hver aften (eller som du kan) sidde lidt længere væk. Hvis hun græder, snakke med hende og lod hende vide, at du er der. Hvis hun har brug for det, gå til hende og give hende et knus, og derefter gå tilbage til hvor du var.
Vær konsekvent. Dette er svært, fordi der vil være nogle nætter, når du virkelig ønsker at give in-men hvis du gør, vil hele processen tage længere tid. Så når du får din lille nattetid besøgende, eller få kaldt til krybbe, Giv dit barn masser af knus og kys, og lad ham vide, at han har brug for at blive i sin seng.
Brug positiv forstærkning. Dette, også, ikke gælder for spædbørn og småbørn. Men ældre børn kan lide at blive anerkendt for deres resultater, så en tur til en særlig park (eller til is butik) for at fejre en nat tilbragt i deres seng kan gøre dem mere tilbøjelige til at gøre det igen!
Det er meget vigtigt at være tålmodig. Opnåelse uafhængig søvn for dit barn kan være en to-skridt-frem-one-step-back proces. Med beslutsomhed og kærlig fasthed, vil før eller senere alle være faldet i søvn i deres personlige rum. Og mens du er midt i det, gad vide om personlige rum nogensinde virkelig vil være muligt, så husk, at børn er små for så kort tid. Der vil komme en dag, hvor du virkelig glip af deres ånde på din kind og deres lille hånd på din.
