Grib din væv-foråret er her. Desværre, for mange allergikere, foråret er en af de mest udfordrende tider af året. De blomstrende træer og blomster, der forskønner sæsonen er også bærere af pollen-en vigtig udløsende faktor for mange mennesker med allergi.
Men du behøver ikke at gemme væk i foråret. Du skal bare nødt til at lære at minimere din udsættelse for pollen. Her er et par tips:
- Hvis du tager medicin for din allergi, skal du sørge for at tage det som anvist. Eller tale med din læge om, hvordan man kan tage det, så det er mest effektivt.
- Luk dine vinduer på de dage, hvor pollen count er høj.
- Hold bilens vinduer lukket i højsæsonen pollensæsonen. Brug din luft diseaseer i stedet.
- På dage med høj pollen tæller, så prøv at holde sig indendørs i løbet af peak pollen tider, som regel fra 10:00 til 16:00
- Vask alt dit sengetøj i varmt vand mindst en gang om ugen.
- Brusebad før sengetid for at fjerne enhver pollen, der er indsamlet på dig i løbet af dagen.
- Hold kæledyr fra din seng. Pollen kan klamre sig til deres pels.
- Har nogle foråret rengøring. Støv tilovers fra vintermånederne kan lave allergi værre.
- Bær en filtermaske, når der slås din græsplæne eller rive blade.
Besøg Det Europæiske Akademi of Allergy, Astma og Immunologi hjemmeside http://www.aaaai.org/patients.stm for mere information om håndtering af allergi.