Et aktivt socialt liv er en af de bedste måder at øge opsving efter et slagtilfælde. Men mange slagtilfælde overlevende står tilbage med dvælende sprogproblemer, kaldet afasi, der gør det sværere at kommunikere med andre. Som et resultat, de ofte skære ned på sociale kontakter på et tidspunkt, hvor de har mest brug for venner og familie.
Din rolle i sociale arrangementer kan ændre sig efter slagtilfælde. I stedet for at være den jokester, kan du være den person, der griner af vittigheder. Hvis du var den person, der organiserede alle familiens vandreture, kan du nu være en stille deltager i disse udflugter. Det centrale er at deltage i arrangementer, men på forskellige måder, der stadig tilfredsstillende og vigtigt.
Med tiden mange mennesker med afasi gå på at nyde en rig, givende sociale liv. I virkeligheden, nogle har bedre relationer end før, fordi de lægger mere tid og kræfter på dem. Hvis du arbejder på at genopbygge din egen sociale kreds efter et slagtilfælde, kan nedenstående tips hjælpe.
Tidligt i din opsving
Når du først justere til afasi, er det almindeligt at føle sig utilpas i sociale situationer. Du kan mangle tillid til din evne til at kommunikere, så du velkommen til at sige op. Eller du kan føle som om andre mennesker taler omkring dig snarere end til dig.
Mange af dine venner kan føle sig ilde til mode så godt. De kan ikke vide, hvordan man håndterer deres følelser eller få en samtale i gang. Snarere end at arbejde på at løse disse problemer, kan nogle bare undgå den situation og holde sig væk.
Du må ikke tale så godt eller fuldt ud forstår tempofyldt samtaler, men det betyder ikke, du bør ikke deltage i verbale udfletninger. Tale-sprog terapi kan hjælpe dig med at få mest ud af dine sprogkundskaber og genvinde din social tillid. Du må lære at stole på andre former for kommunikation, såsom gestus, tegning, kommunikations-bøger, eller endda tale enheder, for at få dit budskab igennem. Som dine færdigheder forbedre, vil du finde det lettere at forbinde med gamle venner og gøre nye.
Uddan dine venner om din sygdom. Forklar hvad dine begrænsninger er, og hvordan du kan arbejde sammen for at overvinde dem. Din tale-sprog patolog kan foreslå specifikke strategier for at forbedre kommunikationen. For eksempel kan det hjælpe, hvis den anden person beder ja / nej spørgsmål, bruger enkle sætninger, fremhæver eller nedskriver nøgleord, taler langsomt, og giver dig ekstra tid til at reagere. Hvis det er nødvendigt, kan du også forsigtigt minde person til at tale direkte til dig og behandle dig som en voksen.
Praksis med en partner
Overvej at øve samtale med en betroet partner. Start med scripts, som du skriver op med denne partner. Øv dem privat, og derefter i det offentlige. Hold samtalen grundlæggende og miljø stille og fri for distraktioner, såsom musik, TV eller andre personer, der taler i baggrunden.
Efterhånden som du vokser mere komfortabel, efterhånden tilføje flere samtalepartnere. De kan omfatte ikke kun din familie og venner, men også andre mennesker med afasi i en tale-sprog terapi gruppe. Øv nøgle sætninger-som "How are you?" Eller "Vidste du se det spil?"-Så vil du være klar til at gøre small talk. Fortsæt med at begrænse distraktioner i miljøet, mens du størkne dine færdigheder.
Som socialisering bliver nemmere
Når du føler dig klar, start lempelse tilbage i aktiviteter i lokalsamfundet. Begynd med noget velkendt, såsom en klub møde, kirke begivenhed, eller nabolag komsammen. Du kan også overveje at deltage i en slagtilfælde støttegruppe.
Gradvist arbejde op til at tackle en ny social situation. Prøv at gå til en ny restaurant, der arbejder i en fælles have, forsøger en ny hobby, der ikke er baseret på sprog (såsom fiskeri eller maleri), eller tage på en frivillig job. Må ikke haste det, hvilket kun vil understrege dig ud. Du vil nå dette punkt i din egen tid.
4 nøgler til social succes
Dit sociale liv ser muligvis anderledes efter din slagtilfælde, men det kan stadig være en aktiv en, med nye roller eller nye aktiviteter. Disse tip kan hjælpe med at holde det umagen værd og sjovt:
Kom forberedt. Øv nogle praktiske sætninger, før du ankommer til en sammenkomst. Til tider kan du også ønsker at medbringe kommunikations hjælpemidler, såsom billeder, skrevne ord, eller en elektronisk anordning, der taler til dig.
. Ankomme udhvilet Kommunikation er ligesom alt andet: Du kan gøre et bedre stykke arbejde, når du er udhvilet og afslappet. Overdriv ikke alkohol i et forsøg på at føle sig mindre anspændt, dog. Ingen kommunikerer godt under indflydelse.
Tune ud støj. Hvis støj begynder at genere dig, opsøge et roligt hjørne eller værelse. Når det er relevant, bede værten til at skrue ned eller slukke baggrundsmusik, hvilket gør det sværere at koncentrere sig om, hvad folk siger. Vælg restauranter eller steder, der er mere støjsvage, og planlægge aktiviteter tidligere på dagen.
Giv ikke op. Du har en masse at bidrage til samtalen, så holde prøver, indtil du får dit budskab igennem.
