Du er blevet diagnosticeret med prædiabetes. Dette betyder, at niveauet af sukker (glukose) i blodet er for høj. Hvis du har prædiabetes, du er i risiko for at udvikle type 2-diabetes. Type 2-diabetes er diagnosticeret, når niveauet af glukose i blodet når et vist højt niveau. Med prædiabetes, har det endnu ikke nået dette punkt. Men det er højere end normalt. Det er afgørende at foretage ændringer i livsstil for at sænke Deres blodsukker, forbedre dit helbred, og forebygge diabetes. Dette ark vil fortælle dig mere.
Hvorfor bekymre sig om prædiabetes?
Diabetes er en sygdom, hvor kroppens celler har problemer med at bruge glukose i blodet til energi. Med prædiabetes har cellerne begyndt at have problemer med at bruge glukose. Som et resultat, for meget glukose forbliver i blodet. Dette kan påvirke, hvordan dit hjerte og blodkar fungerer. Og, uden ændringer i kost og livsstil, kan problemet blive værre. Type 2-diabetes kan udvikle sig. Når du har type 2 diabetes, er det kronisk (igangværende) og skal forvaltes for resten af dit liv. Diabetes kan skade kroppen og dit helbred. Det kan skade organer, såsom dine øjne og nyrer. Det gør dig mere tilbøjelige til at have hjertesygdom. Og det kan beskadige nerver og blodkar.
Risikofaktorer for prædiabetes
Den nøjagtige årsag til prædiabetes er ikke klart. Men visse risikofaktorer gøre en person mere tilbøjelige til at have det. Heriblandt:
En familie historie af type 2 diabetes
Overvægt
At være over 40 år
Efter at have haft svangerskabsdiabetes
Ikke at være fysisk aktiv
Bliver afrikansk europæisk, asiatisk-europæisk, Spansk, Native europæisk eller Pacific Islander
Diagnosticering prædiabetes
Prediabetes har ingen symptomer. Den eneste måde at finde det er med en blodprøve. Du kan have haft en af disse blodprøver eller begge:
Fastende glukose test. Blod udtages og testes efter du har fastet (ikke spist) i 8 timer. En normal testresultatet er 99 milligram pr deciliter (mg / dl) eller lavere. Prædiabetes er 100-125 mg / dl. Diabetes er 126 mg / dl og højere.
Glukose tolerance test. Dit blodsukker er målt før og efter du drikker en meget sukkerholdig væske. En normal testresultat er 139 milligram pr deciliter (mg / dl) eller lavere. Prædiabetes er 140-199 mg / dl. Diabetes er 200 mg / dl og højere.
Behandling af prædiabetes
Den bedste måde at behandle prædiabetes er at tabe ekstra vægt og være mere fysisk aktive. Disse ændringer hjælpe kroppens celler bruger blodsukker bedre. Selv en lille mængde af vægttab kan hjælpe. Arbejd med din læge, for at lave en plan for at spise godt og være mere aktive. Husk, at små ændringer kan tilføje op. Andre ændringer i din livsstil kan gøre dig mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes. Din læge, kan tale med dig om disse.
Opfølgning
Hvis det er ubehandlet, kan prædiabetes blive til diabetes. Dette er et alvorligt sundhedsproblem sygdom. Tage skridt til at stoppe det sker. Følg behandlingsplan, du har fået. Du har måske dit blodsukker testet igen i omkring 12-18 måneder.
Symptomer på diabetes
De fleste mennesker ikke har symptomer. Men lad din sundhedsplejerske, hvis du har noget af følgende:
Altid føler sig meget træt
Meget tørstig eller sulten meget af tiden
Nødt til at tisse ofte
Tabe uden grund
Føl følelsesløshed eller prikken i fingre eller tæer
Har nedskæringer eller skrammer, der ikke synes at helbrede
Har sløret syn
