D-vitamin har været i overskrifterne sidst på grund af dens sundhedsmæssige fordele-alt fra knoglestyrken (det hjælper din krop bruge calcium, du har brug for stærke knogler) til hjerte sundhed. D-vitamin salve er blevet anvendt til behandling af psoriasis i mange år. Så du måske spekulerer på, om tilføjelse af D-vitamin til din kost, gennem fødevarer eller vitamintilskud, også kan hjælpe med at styre din psoriasis. Her er hvad du behøver at vide, før du lægger op på D-vitamin
Få D-vitamin naturligt
I modsætning til andre vitaminer er vitamin D ikke findes i en lang række fødevarer. Kilder til D-vitamin omfatter fede fisk, som laks og makrel, og fødevarer med ekstra D-vitamin De mest almindelige D-vitamin-berigede fødevarer omfatter mælk, appelsinjuice, og nogle morgenmadsprodukter.
D-vitamin er unik, fordi din hud kan gøre det, hvis du får nok sollys på ubeskyttet udsat hud. En mangel på solskin er en af grundene til, at mange mennesker, der bor i nord eller som ikke får udendørs meget har lave niveauer af D-vitamin Nylige undersøgelser viser, at mange mennesker, især seniorer, har lave D-vitamin-niveau.
Heal med D-vitamin medicin for psoriasis
Meget ofte begynder psoriasis behandling med topiske cremer og salver-produkter, du lægger på din hud. Undersøgelser viser, at D-vitamin salve værker samt stærke anti-inflammatoriske aktuel medicin kaldet kortikosteroider. I virkeligheden, en kombination af de to typer af receptpligtig medicin er endnu mere effektiv. Et eksempel på et D-vitamin salve calcipotriene (Dovonex). Det er normalt anvendes to gange om dagen på plaque psoriasis, de røde områder af huden er dækket af sølvfarvede skæl.
Spørg din læge om D-vitamintilskud
Psoriasis er en autoimmun sygdom. Nogle undersøgelser viser, at personer med andre autoimmune sygdomme, såsom multipel sklerose, tendens til at have lave niveauer af vitamin D. Mennesker med autoimmun sygdom kan se en forbedring med D-vitamin.
Vi ved også, at udsættelse for ultraviolet lys sinker immunsystemet psoriasis og øger D-vitamin produktion. Behandling med ultraviolet lys, kaldet lysbehandling, er en almindelig og effektiv psoriasis terapi.
Selv om det lyder som D-vitamintilskud kan hjælpe din sygdom, lige nu lægerne ikke har tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at anbefale dem som en del af en psoriasis behandling planen. Men selvom der måske ikke er nok beviser til at foreslå, at tage et D-vitamin supplement er godt for psoriasis, der er tilstrækkelige beviser til at foreslå, at det er godt for en masse andre sundhedsproblemer. D-vitamin kan hjælpe med at forhindre nogle andre autoimmune sygdomme, hjertesygdomme, infektioner og visse kræftformer. Fordi undersøgelser viser, at mange mennesker har et lavt niveau af D-vitamin, er mange læger nu anbefaler et D-vitamin supplement sammen med en multivitaminpille hver dag. En simpel blodprøve kan fortælle, om du har en mangel.
Spørg din læge, om at tage D-vitamintilskud kan være godt for dit helbred i almindelighed. Dette er især vigtigt, hvis du allerede får D-vitamin gennem en psoriasis salve, fordi du kan dø af en overdosis vitamin D. Tager mere end 2.000 IE (internationale enheder) per dag kan resultere i uønskede bivirkninger.
Kilder
- Psoriasis, europæisk Osteopatisk College of Dermatology.
http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/psoriasis.html - D-vitamin og Psoriasis, Dr. Tell Me blog, National Psoriasis Foundation.
http://services.psoriasis.org/drtellme/index.php/psoriasis/vitamin-d-and-psoriasis - Psoriasis, US National Library of Medicine, NIH.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001470/ - Aktuel Behandlinger for kronisk plaque psoriasis, Cochrane Database of Systematic anmeldelser 2009, 2. udgave.
http://www2.cochrane.org/reviews/en/ab005028.html - Tid til mere D-vitamin, Harvard Health Publications, Harvard Medical School.
http://www.health.harvard.edu/newsweek/time-for-more-vitamin-d.htm - "Solen, D-vitamin Forbundet til MS Risk: Undersøgelse," Reuters.
http://www.reuters.com/article/2011/02/08/us-sun-ms-idUSTRE7170BL20110208
