Borte er de dage, hvor din mobiltelefon var simpelthen en gadget til at foretage opkald. Nu er det din indkøbsliste, din e-mail, dit videokamera-og en praktisk sundhed ressource, også.
Vidste du, at du kan downloade programmer, der hjælper dig med at håndtere den smerte og symptomer på gigt? Her er fire smarte picks for at tilføje til din smartphone i dag:
Purin og urinsyre mad liste
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Når du har gigt, du ved, du har brug for at undgå fødevarer med højt purines. Purin-rige fødevarer kan forårsage en ophobning af urinsyre og forværre symptomerne. Dog kan det være svært at vide, hvor mange puriner forskellige fødevarer indeholder. Denne app eliminerer gætterier. Det giver indholdet af mere end 200 forskellige typer af fødevarer purin. Det fortæller dig også, om maden er lav, moderat eller høj i purines. Du skal blot søge efter den pågældende fødevare og find ud af, hvordan det stakke op.
Min smerte dagbog
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99 eller gratis for Lite-versionen
Administrer min smerte
Android, 5€ 0,90 eller gratis for lite version
Med gigt, er din behandling ofte skræddersyet til at tage dine symptomer. Det er derfor, det er vigtigt at holde styr på de symptomer,-især smerte-og dele dem med din læge. I stedet for at slæbe rundt en pen og papir til at notere ned, når og hvor du oplever smerte, skal du sætte data ind i disse apps. Du kan også optage oplysninger såsom:
Smerteintensitet-how alvorlig er den smerte på en 0 til 10. skala?
Triggers-hvad gjorde smerterne værre?
Retsmidler-hvad gjorde smerten bedre?
Med disse apps, kan din læge bedre at forstå den smerte, du oplever dag til dag for at bestemme de bedste behandlinger for dig.
Mdworkout
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Når det kommer til livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at styre gigt, udøver regelmæssigt og tabe topper listen. Denne app er som at have en personlig træner i lommen og kan hjælpe dig med at opnå begge dele. Den indeholder et stort bibliotek af øvelser, der mødes hver vigtigt aspekt af træning: styrke, cardio og fleksibilitet. Det giver dig også mulighed for at spore din træning, din vægt, og hvad du spiser for at hjælpe dig med at holde fast i dit program.
