De fleste kvinder har faktisk et fald i deres rheumatoid arthritis (RA) symptomer under graviditet. Dog kan de udfordringer intensivere efter barnets fødsel. Når den hårde opgave for forældre begynder, RA symptomer som smerter, stivhed og træthed kan gøre det synes endnu hårdere. Dette gælder for både mødre og fædre med RA. Disse tip kan hjælpe.
Hormoner, der rejser sig under graviditet ofte medføre RA symptomer at stilne af. Dog kan dine symptomer vende tilbage omkring seks uger, efter at du føder, når dine hormoner vende tilbage til normal. Det er vigtigt at have en plan på plads med hjælp fra din læge, for hvordan du kan håndtere dette tilbagefald.
Tal med din læge om, hvilke ændringer og medicin livsstilsændringer du kan optage for at forhindre eller minimere dine symptomer. Træthed kan være en af dine symptomer, så prøv at få din familie og ven support system på plads, når du har svært ved at holde op.
Planlægge til amning
Nogle lægemidler, som du normalt ville være i stand til at tage efter fødslen kan ikke være sikker, hvis du ammer, fordi de kan passere gennem din mælk til din baby. Tal med din læge i god tid om, hvad medicin vil være sikkert for både dig og din baby.
Ændre dit hjem
Disse enkle ændringer omkring huset kan hjælpe med dag-til-dag forældrerollen med RA:
Undgå at skulle gå op og ned ad trapper ved at have alt, hvad du har brug for både ovenpå og ned. Det omfatter baby bleer, ændringer af tøj og sikre steder til leg og lur.
Sørg for, at de områder, hvor du skifter dit barn er i hoftehøjde, så du ikke behøver at gøre for meget bøjning.
Kontroller, at dine trapper porte er nemt for dig at åbne og lukke.
Placer en lænestol ved siden af krybbe, så du ikke behøver at bære dit barn langt, hvis han eller hun har brug for trøst natten.
Brug børnevenlig teknologi
Den rigtige baby gear kan gøre forældre nemmere:
Find et behageligt bæresele. Transporterer din baby i en slynge er sikrere for barnet og lettere på dine arme, hænder og ryg.
Brug en amning støtte pude. Disse puder er designet til at reducere stress af at holde din baby på brystet niveau. De er også gode til at holde din baby tæt og sikkert, selvom du ikke ammer.
Undgå vogne og andet babyudstyr, der er for tung eller for svært at folde. Shop efter enkle, lette design.
Knapper, slips og snaps kan være svært, hvis dine RA symptomer handler op. Kig efter elastiske og velcro lukninger på sko og tøj.
Spørg om hjælp
Der kan være tidspunkter, hvor du har brug for at vende nogle børnepasning til en ven eller elskede. For eksempel at løfte barnet ud af et bad, når dine hænder eller arme er svage og ømme er ikke sikkert for dit barn. Når dine symptomer handle op, og du har brug for at hvile, aktivere din støtte system til at hjælpe med shopping, kørsel, madlavning og huslige pligter.
Pas på dig selv
Du kan ikke være en god forælder, hvis du er syg og udmattet. Sørg for at du holde fast i din RA plejeplan for at beskytte din fysiske og følelsesmæssige sundhed. Har rimelige forventninger og ikke ignorere de ting, du skal gøre for at styre din leddegigt. Husk at:
Arbejde tæt sammen med din reumatolog og andre medlemmer af dit team.
Få regelmæssig motion for at bevare din styrke og mobilitet.
Spis en sund kost og opretholde en sund vægt.
Lyt til din krop og få nok hvile.
Tal om dine følelser med familie og venner.
Stay positive og nyde den gave af at være en forælder.
Key grillbarer
RA forhindrer ikke folk i at blive forældre, men det kan gøre arbejdet lidt mere udfordrende.
Forbered på forhånd for forældrerollen ved at tale med din læge om behandling efter graviditet, især hvis du planlægger at amme.
Lav forældrerollen lettere ved at tilpasse dit hjem med børnevenlig teknologi og beder om hjælp.
Sørg for at du fortsætter med at administrere din RA godt nok, så du vil være den bedste forælder, du kan være.
