Mange cykel-ulykker kunne undgås, hvis ryttere beskyttede sig selv med det rigtige udstyr og fastholdt deres cykler med sikkerhed for øje.
Den følgende tjekliste fra National Highway Traffic Safety Administration kan hjælpe dig med at undgå ulykker og har det sjovere, når du kører.
Tjek din cykel
Tjek din cykel manual for sikkerheds-og vedligeholdelsesvejledning er specifikke for din cykel.
Du bør også:
Sørg for, at din cykel er den rigtige størrelse til dig. Når du er på det, stå skrævende den øverste bjælke, så begge fødder hviler fladt på jorden. Der bør være en til tre inches mellem dig og den øverste bjælke.
Indstil sædet, så dine knæ er let bøjet, når du sidder på sædet med foden på cykel pedal på sit laveste position.
Spænd sæde, styr og hjul, og sørg for, at hjulene er lige.
Check og olie din kæde regelmæssigt.
Altid tjekke dine bremser før ridning for at sikre de arbejder korrekt, og ikke holde.
Tjek dine dæk for at sikre, at de har det rigtige tryk.
Vedhæft en kurv til dine styr eller en rist over din bageste dæk, hvis du har brug for til at bære noget. Må ikke holde noget i dine hænder.
Sæt reflekser på din cykel. Du bør sætte en rød refleks, tre inches lang, bag dit sæde. Der bør også være en hvid reflektor foran styret og andre reflekser i egerne i begge hjul.
Brug dit hoved
Fordi mange cykel ulykker resulterer i en skade i hovedet, bør du altid bære en hjelm.
Kig på din hjelm til en mærkat, der angiver det opfylder sikkerhedsstandarder fastsat af Consumer Product Safety Commission (CPSC), eller Snell. Hvis det ikke har denne mærkat, bør du udskifte den med en, der gør. En CPSC mærkat betyder hjelmen opfylder skrappe offentlige standarder. En Snell mærkat betyder hjelmen er blevet godkendt af Snell Memorial Foundation, en nonprofit organisation, der tester hjelm sikkerhed og apparater, vedligeholder og opdaterer strenge standarder.
Sørg for, at din hjelm passer korrekt. Spørg en cykel butik medarbejder til at hjælpe dig med at justere det ordentligt.
En hjelm bør:
Sid niveau på dit hoved, ikke vippes frem eller tilbage
Har stærke, brede stropper, der fastgør stramt under hagen
Være stram nok med stropper fastgjort, så ingen pludselig trække eller vride kan flytte hjelmen rundt på hovedet
Fastgør altid din hjelm stropper, når man kører. Hertil kommer, skal du sørge for at følge færdselsreglerne og overhold alle trafiksignaler. For eksempel ikke køre stop tegn og ride enkelt fil når i cykelstier.