For de fleste mennesker, fange forkølelse er en almindelig del af vinteren. Børn har seks til 10 forkølelser om året, voksne får to til fire. Selvom forkølelse ikke kan undgås - eller helbredes - kan du tage forholdsregler for at mindske risikoen for infektion.
Hvad er en kold?
En kold er en virusinfektion, der påvirker slim i foring af næse og svælg. En kold kan vare fra et par dage til et par uger. Fem typer af virus kan forårsage forkølelse, men omkring en tredjedel af alle forkølelser er forårsaget af rhinovirus ("Rhin" er græsk for "næse"), og der er mere end 200 sorter af rhinovirus. Fordi så mange vira kan forårsage en kold, der sandsynligvis aldrig vil være en vaccine til at forhindre folk i at fange én.
"Du er virkelig bare nødt til at vente ud koldt, drikke masser af væske og hvile så meget som muligt," siger Linda Ford, MD, tidligere formand for Det Europæiske Lung Association (ALA). "En over-the-counter antihistamin / dekongestant kan reducere nasal overbelastning og rydde op løbende næser, men kun kroppens eget forsvarssystem kan kurere en forkølelse."
Dr. Ford tilføjer: "Der er ingen måde til helt at forhindre nogen i at fange en kold, men der er nogle grundlæggende trin, der kan træffes for at hjælpe folk med at undgå at blive syg."
Sådan beskytter du dig selv
ALA tilbyder følgende tips til at undgå forkølelse:
Vask dine hænder ofte eller bruge alkohol-baserede håndrens, især hvis nogen i dit hjem har en kold, eller når du har været på offentlige steder. Den kolde virus overføres ved person-til-person, kontakt: For eksempel en person med en kold gnider næsen så rører din hånd.
Hold hænderne væk fra dine øjne og næse. Så snart du rører din næse, du smittet.
Del ikke drikkeglas eller spise redskaber med nogen, der har en forkølelse.
Opfordre børn til at vaske deres hænder og for at undgå at sætte deres fingre eller legetøj i munden.
Undgå at udsætte spædbørn til folk med forkølelse og overfyldte offentlige områder, da de er mere tilbøjelige til at opleve komplikationer end ældre børn og voksne.