Kan du huske hvad du havde til middag i aftes? Hvad med middag i sidste uge? Hvordan omkring navnet på din anden klasse lærer?
Din hukommelse er bygget i tre grundlæggende trin. Før du kan huske noget, er du nødt til at lære det. Dette kaldes "erhvervelse"-du får oplysningerne, og din hjerne placerer det i korttidshukommelsen. Dette er, hvor oplysningerne om sidste nats middag ender.
Hvis du ønsker at huske noget i en længere periode, din adresse, for eksempel, eller Gettysburg Adresse-du nødt til at placere oplysningerne i langtidshukommelsen. For at gøre dette, din hjerne styrker og styrker nervebaner, hvor at hukommelsen er bosat. Denne proces, der kaldes "konsolidering", kan tage uger eller måneder at gentage og gennemgå de oplysninger, ifølge Harvard Medical School.
Det tredje skridt i hukommelsen bliver på de oplysninger, du har gemt væk. Dette kaldes "hentning." Du hente oplysningerne fra nervebaner, hvor det blev gemt. Den hentning proces kan være hurtig eller langsom. Det afhænger af, hvor godt du har lært oplysningerne.
Hukommelse har andre aspekter ud over disse tre områder. Når du forsøger at huske et navn på en person eller et sted, kan du føler frustreret over, at du ikke kan helt få det. Det er den "tip-of-the-tungen"-fænomenet, siger Alan Searleman, Ph.D., professor i psykologi ved St. Lawrence University. "Du ved du ved det, men du kan bare ikke sætte fingeren på det," siger han. Din hjerne har information, men du har ingen nem måde at hente det. Vi kan huske i grader, hvilket er grunden til du måske huske, at en bekendt navn starter med et "P", men være ude af stand til at huske noget mere.
Et andet fænomen kaldes deja-vu, der er fransk for "allerede set". Nogle eksperter siger, at visse aspekter af et sted eller en begivenhed kan udløse lignende erindringer, der forårsager følelsen af deja-vu. En anden teori er, at det er bare en kortslutning i hjernen. "Ingen ved rigtig, for sikker. Det er derfor folk tilskriver det til ting som reinkarnation," siger Kenneth Higbee, Ph.D., professor i psykologi ved Brigham Young University.
Det modsatte fænomen fra deja-vu kaldes jamais vu, eller fransk for "aldrig set." Når dette sker, personer eller steder, der bør være bekendt ikke er det, siger Dr. Higbee. Lad os sige, du løber ind i en kollega på indkøbscenter. Du husker måske ansigtet, men intet andet. "Det er fordi den sammenhæng, som du kender hende har ændret sig," siger Dr. Searleman.
Det er nemmere at huske ansigter end navne, fordi huske ansigter indebærer anerkendelse, en meget enklere proces, end minder et navn, siger Dr. Searleman. "I erkendelse er de hentning stikord du har gemt i din hjerne som erindringer stirre dig i ansigtet, alt du skal gøre er at genkende dem." Men minder navne, kan du ikke have en hentning stikord. Når du får et cue, vil din hukommelse pludselig føler mindre søvnig.