Behandling af bipolar lidelse er rettet mod at kontrollere symptomerne og forebygge tilbagefald af vilde humørsvingninger mellem højenergi-mani og depression. Men for omkring 75 procent af mennesker med bipolar lidelse, tilbagefald er en del af sygdommen. Identifikation af begivenheder eller situationer, der synes at udløse et tilbagefald for dig, og anerkende de tidlige symptomer, kan hjælpe dig med at forebygge eller begrænse virkningerne.
Relapse udløsere
Triggers er forskellige for alle. Holde et diagram af daglige aktiviteter kan hjælpe dig med at identificere din udløser. Du vil være i stand til at se, hvilke begivenheder medfører symptomer, og hvad dine specifikke tidlig tilbagefald symptomer er.
Indlysende udløser ikke tager din medicin og mangler din psykiater og terapi udnævnelser. Her er andre fælles tilbagefald udløser:
Stressende liv begivenhed, som at flytte eller at miste dit job
Spændende liv begivenhed, som at have en baby eller giftes
Mangel på regelmæssig søvn
Mangel på en daglig rutine
For meget pres eller stress i dit daglige liv
Tobak brug eller for meget koffein
Misbrug af alkohol eller narkotika
Relapse advarselssymptomer
Tidlig advarselssymptomer kan give dig chancen for at ringe til din medicinske team og brug din støtte for at forhindre et altfavnende tilbagefald. Ofte, og især med en manisk episode, disse advarselstegn er samlet op af venner eller kære, selv før du er opmærksom på dem. Sørg for, at dine venner og kære er en del af din tilbagefald forebyggelsesplan.
Advarselstegn for en manisk episode omfatter:
Behøver mindre søvn
Have mere energi
Være mere snakkesalig
Under racing tanker
Realiseringen af store planer
At være irritabel og distraheret
At være mere interesseret i sex
Realiseringen dårlige beslutninger og engagere sig i risikobetonet adfærd
Advarselstegn for en episode af depression kan nævnes:
Mindre interesse i de daglige aktiviteter
Mindre tid med venner eller familie
Problemer med at koncentrere
Træthed og mangel på energi
Intens bekymring eller angst
Sadness
Ømhed og smerter
Forsømmelse af daglige opgaver og egenomsorg
En gennemgang af 38 artikler om bipolar forebyggelse af tilbagefald, der blev offentliggjort i Journal of Psychiatric Practice, fandt, at risikoen for et tilbagefald er størst i mennesker, der har dvælende bipolar symptomer på trods af behandling, de der har haft hyppige tilbagefald i fortiden, og de, der har haft korte intervaller mellem tidligere tilbagefald. Stressende livsbegivenheder var en primær udløser.
Gennemgangen viste også, at tage medicin som anvist, at få samtaleterapi, og have en god støtte system er de bedste måder at sænke risikoen for et tilbagefald. Vær opmærksom på mulige udløsere og forsøge at undgå dem for enhver pris. Hvis du har en tidlig advarsel tegn på tilbagefald, eller hvis en elsket bekendtgørelser tilbagefald adfærd, ringe til din læge og bruge din støtte system.
Key takeaway
Tilbagefald af mani eller depression er almindelige i mennesker med bipolar lidelse.
Stressende livsbegivenheder og ikke tager din medicin er fælles tilbagefald udløser.
Kendskab til dine udløser og advarselsskilte, stikning med din medicinske behandling, deltagelse i samtaleterapi, og som har en stærk støtte system er de bedste måder at forebygge tilbagefald.
Spotting tidlige advarselstegn for depression eller mani giver dig tid til at få hjælp og forhindre et altfavnende bipolar episode.
