Chancerne er gode, at du er en af mere end tre fjerdedele af gravide kvinder, der oplever kærningen og afbrænding af halsbrand eller sure fordøjelsesbesvær. Det rammer typisk et eller andet sted i andet eller tredje trimester, og det kan være elendigt. Halsbrand egentlig ikke betyder dit hjerte brænder, men det er en god beskrivelse af det ubehag, der begynder bag brystbenet og bevæger sig opad til halsen og hals. Det kan vare så længe som to timer, og det er ofte værre efter at have spist. Officielt er halsbrand kendt som gastroøsofageal reflux, når sure mavesaft eller mad og væsker tilbage op i spiserøret, et hult muskuløs rør mellem din mund og din mave.
Hvorfor sker det i graviditeten?
Mange kvinder, der har halsbrand under graviditeten har aldrig haft problemer før. Og desværre, hvis du havde halsbrand før han bliver gravid, er du mere tilbøjelige til at have symptomer. Selv om de nøjagtige årsager er ikke klart, de fleste eksperter mener, at graviditet hormoner, især progesteron, spiller en rolle. Hormoner medfører afslapning af esophageal sphincter, en stram cirkulær bånd af muskel på toppen af maven, gør det muligt delvist fordøjet mad og mave syrer til tilbageløb, eller tilbagesvaling i spiserøret. Desuden progesteron også forsinker fordøjelsesprocessen, der holder mad i maven i længere tid. De blotte mekanik af graviditeten-det opadgående pres på den voksende livmoder-også kan spille en rolle.
Hvad gør det værre?
Mest krydret, fedtet, fed mad er kendt for at forårsage halsbrand er også sandsynligt, at forårsage problemer for gravide kvinder. Fordi maden ikke fordøje så godt eller så hurtigt under graviditet, spise store måltider eller overspisning generelt kan også øge risikoen for halsbrand. Spise lige før sengetid kan forårsage problemer, også.
Hvad gør det bedre?
For de fleste kvinder, noget, der hjælper med at reducere syre produktion eller undgår reflux er nyttige i at forebygge ubehag af halsbrand. Her er tips, der kan hjælpe:
Undgå klassiske krydret fødevarer, såvel som dem med masser af fedt eller fedt. Mange mennesker anbefale at undgå citrus og chokolade, så godt.
Spis flere små måltider fordelt over dagen, meget gerne "græsning", i stedet for tre store måltider.
Prøv at hæve hovedet af din seng ved flere inches, og vent mindst en time eller to efter at have spist, før de går i seng, eller ligger ned.
Nogle kvinder oplever, at det er bedre at drikke væske mellem måltiderne, snarere end med et måltid, der kan øge mængden af mad i maven.
Selv om effektiviteten af de fleste metoder til halsbrand relief under graviditet ikke er bevist, mange er sikkert og bare kan arbejde for dig. Vær sikker på at tale med din læge om din halsbrand symptomer, og spørge, før du bruger nogen over-the-counter medicin. Antacida fås som tyggetabletter og væsker og arbejde ved belægning foring af spiserøret og maven og neutralisere mavesyre. Halsbrand lægemidler kaldet H2-blokkere arbejde ved at reducere mængden af syre produceret af maven. Selv om de fleste af disse anses for sikre i graviditeten, som med al medicin, bør disse undgås i første trimester. Nogle antacida indeholder også aspirin eller acetylsalicylsyre derivater, og bør ikke anvendes under graviditet.
Hvornår vil det ende?
Halsbrand symptomer er sædvanligvis milde og håndterbare. Men altid fortælle din læge, hvis din halsbrand er svær, hvis man spytter blod op, eller har mørke-farvet afføring, et tegn på blod i din fordøjelseskanalen. Heldigvis halsbrand som regel ender med fødslen af din baby og din krop går tilbage til sin ikke-gravid tilstand.