På din vej til behandling, kan din primære sundhedstjeneste læge være dit første stop. En god primær pleje læge kan vurdere dine symptomer med et øje på, om du har nogen underliggende medicinske problemer. Hvis din læge mener, at depression er det vigtigste problem, kan han eller hun henvise dig til psykoterapi eller foreslå et antidepressivt middel. Sommetider første reaktion på den første behandling er god. Hvis ja, kan du ikke behøver at gå videre.
Men hvis din læge ordinerer en medicin, men det er ikke nyttigt, kan næste skridt være at se en mental sundhed professionel, såsom en psykiater, psykolog, socialrådgiver eller psykiatrisk sygeplejerske. De fleste primær pleje læger er ikke udstyret til at gøre en mere detaljeret gennemgang af stemningen problem eller til at tage behandlingen videre med psykoterapi eller forskellige medikamenter.
Du kan også finde en mental sundhed professionel gennem en lokal klinik eller hospital eller gennem anbefalinger fra familiemedlemmer eller venner. Mens nogle forsikring planer overlade valget af terapeut op til dig, andre begrænser dig til fagfolk indskrevet i deres net. Derfor er det værd at tjekke med dit forsikringsselskab, før du vælger en læge.
Da stater har forskellige krav om, hvem der kan hænge ud en rullesten som en terapeut, forhøre sig om terapeutens uddannelse, og vælger kun for en, der er formelt uddannet og certificeret (se " 10 spørgsmål at stille, når du vælger en terapeut ").
Hvis dine symptomer er milde eller moderate, er det ofte fornuftigt at starte med enten medicin eller psykoterapi. Generelt, da symptomerne blive mere alvorlige, er det mere vigtigt at overveje medicin tidligere i din behandling.
