Hvad er en stamme?
En stamme er en skade på en muskel, sene eller en tilsluttet gruppe af muskler og sener. Stammer er undertiden forveksles med forstuvninger, fordi de har lignende symptomer. Men forstuvninger er en anden type skade. Mens stammer påvirker muskler og sener, forstuvninger påvirke ledbånd. Ledbånd er de bånd af væv, der forbinder knogler i leddene.
For at forstå stammer, det hjælper til at forstå kroppens muskler. Der er tre typer af muskler i kroppen:
Ufrivillig hjertemusklen, eller myokardiet, er din hjertemusklen.
Ufrivillige glatte muskler er musklerne i organer, såsom din mave og tarme.
Frivillige skelet muskler er muskler knyttet til knogler.
Frivillige skelet muskler er den type muskel, der kan være anstrengt. De bidrage til at støtte din krops skelet struktur og arbejde sammen med sener at aktivere bevægelse. Sener er stærke reb af blødt bindevæv, der lægger knogler muskler.
Muskler i nakke, ryg og ben er mest modtagelige for belastning. Dog kan andre muskelgrupper områder blive belastet, herunder i lysken, fødder, ankler, arme og hænder. En stamme kan også kaldes en muskel stamme eller trukket muskel. Stammer kan variere i sværhedsgrad fra en mild strække eller trække til en komplet tåre og bristning af muskel eller sene. Symptomer på en stamme er muskelsvaghed, smerter, kramper, hævelse, kramper, eller tab af muskel funktion.
Stammer kan være kroniske (udvikler sig langsomt over tid), eller akut (forekommer pludseligt). Kroniske stammer er resultatet af gentagne overforbrug af muskler. Akutte stammer er resultatet af øjeblikkelig muskel overbelastning. Typiske aktiviteter, der forårsager stammer indbefatter sport og andre motionsaktiviteter, ulykker, såsom at falde eller glide tunge løft og andre anstrengende aktiviteter og gentagen brug af muskler, såsom skovle sne i løbet af vinteren.
Hvile, is, kompression, elevation, og non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) hjælpe med at lindre ømhed og smerter forbundet med milde muskel stammer. Ofte kan det være den eneste behandling er nødvendig for mild stammer. Moderat til alvorlige belastninger kan kræve mere omfattende behandling, såsom kirurgi, immobilisering og fysisk terapi.
I nogle tilfælde kan muskel stammer være alvorlige. Søg straks lægehjælp (ring 911), hvis du, eller nogen du er sammen med, har alvorlige symptomer på en alvorlig muskel stamme, brud eller slitage. Disse symptomer kan omfatte smældende lyd, når du kommer til skade, alvorlig, invaliderende smerter eller hævelse, og manglende evne til at bruge musklen, såsom en manglende evne til at gå.
