Passende og sund fodring af din baby i det første år af livet er yderst vigtigt. Mere vækst sker i løbet af det første år end på noget andet tidspunkt i dit barns liv. For de første par måneder, modermælk eller modermælkserstatning er alt der er nødvendigt. Efterhånden som din baby vokser, starter en række af sunde fødevarer på det rigtige tidspunkt er vigtigt for korrekt vækst og udvikling. Og, startende gode spisevaner på dette tidlige stadium, vil hjælpe med at opstille sunde kostvaner for livet.
Fodring guide dit barns første fire måneder
Giv ikke fast føde, medmindre dit barns sundhedspleje udbyder råder dig til at gøre det. Solid fødevarer bør ikke påbegyndes før 4 måneder af følgende grunde:
Modermælk eller formel giver dit barn alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at vokse.
Din baby er ikke fysisk udviklet nok til at spise fast føde fra en ske.
Start din baby på fast føde for tidligt øger chancen for, at han eller hun kan udvikle en fødevareallergi.
Fodring din baby fast føde for tidligt, kan føre til overfodring og overvægt.
Som en generel regel, behøver fast føde ikke hjælpe spædbørn sove igennem om natten.
Den Europæiske Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at alle spædbørn, børn og unge tager i nok D-vitamin gennem kosttilskud, en formel eller komælk at forebygge komplikationer fra mangel på dette vitamin. I november 2008 AAP opdateret sine anbefalinger for dagligt indtag af D-vitamin til raske spædbørn, børn og unge. Det er nu anbefales, at mindst indtag af vitamin D for disse grupper skal være 400 IU per dag, begyndende straks efter fødslen. Dit barns sundhedspleje udbyder kan anbefale den korrekte type og mængde af D-vitamin supplement til din baby.
Guide til formel fodring (0 til 5 måneder)
Alder | Mængden af formlen Per Fodring | Antal måltider om 24 timer |
En måned | 2 til 4 ounces | 6 til 8 gange |
|---|---|---|
2 måneder | 5 til 6 ounces | 5 til 6 gange |
3 til 5 måneder | 6 til 7 ounces | 5 til 6 gange |
Fodring tips til dit barn:
Når du starter fast føde, give din baby en ny mad ad gangen - ikke blandinger som korn og frugt eller kød middage. Giv den nye mad til fem til syv dage, før du tilføjer en anden ny mad. På denne måde kan du fortælle, hvilke fødevarer dit barn kan være allergiske over for eller ikke kan tåle. Senest 8 måneder har vist at forsinke indførelsen af æg, hvede og fisk til at forårsage flere allergier til disse proteiner.
Begynd med små mængder af nye faste fødevarer - en teskefuld på første og langsomt stige til en spiseskefuld.
De første fast føde er tørre spædbarn korn, blandet som anvist. Når dit barn tilpasser sig disse, kan du tilføje grøntsager. Derefter tilsættes frugt, derefter tilføje kød.
Brug ikke salt eller sukker, når de foretager hjemmelavet babymad. Også undgå at fodre hjemmelavet spinat, roer, grønne bønner, squash og gulerødder inden 6 måneder på grund af risikoen for methæmoglobinæmi, en blodsygdom, som kan forstyrre ilt levering i blodet, på grund af højt nitratindhold. Konserves kan indeholde store mængder af salt og sukker og bør ikke anvendes til babymad. Altid vaske og skræl frugt og grøntsager og fjerne frø eller gruber. Vær særlig forsigtig med frugt og grøntsager, der kommer i kontakt med jorden. De kan indeholde botulisme sporer, der forårsager madforgiftning.
Jern-berigede korn spædbarn bør fodres, indtil barnet er 18 måneder gammel.
Komælk bør ikke tilsættes til kosten, indtil barnet er 12 måneder. Komælk indeholder ikke de rigtige næringsstoffer til din baby.
Frugtsaft uden sukker kan startes, når barnet er i stand til at drikke af en kop (omkring seks måneder eller ældre).
Feed alle fødevarer med en ske. Dit barn har brug for at lære at spise fra en ske. Brug ikke et spædbarn feeder. Kun formel og vand skal gå ind i flasken.
Undgå honning i enhver form for det første år, fordi det kan medføre en form for botulisme.
Må ikke sætte dit barn i seng med en flaske skjules i hans / hendes mund. Afstivningsmateriel flasken er knyttet til øre infektioner og kvælning. Når dit barns tænder er til stede, kan magten flasken forårsage huller i tænderne.
Dit barns sundhedspleje udbyder kan rådgive dig om, hvordan man vænne en baby fra flasken.
Undgå "rene tallerken syndrom." Tvinge dit barn til at spise al den mad på hans eller hendes tallerken, selv når han eller hun ikke er sulten, er ikke en god vane. Det lærer dit barn til at spise bare fordi maden er der, ikke fordi han eller hun er sulten. Forvent en mindre og pickier appetit som barnets vækst aftager omkring 1 års alderen.
Sunde babyer kræver normalt lidt eller ingen ekstra vand, undtagen i varmt vejr. Når fast føde først fodret til din baby, der ofte brug for ekstra vand.
Må ikke begrænse dit barns valg af fødevarer til dem, du kan lide. Tilbyder en bred vifte af fødevarer tidligt vil bane vejen for gode kostvaner senere.
Fedt og kolesterol bør ikke begrænses i kosten til babyer og meget små børn, medmindre rådet til af dit barns sundhedspleje udbyder. Børn har brug for kalorier, fedt og kolesterol for udviklingen af deres hjerner og nervesystem samt til generel vækst.
