Overblik over de sørgende processen
Sorg er en naturlig menneskelig reaktion på tabet af en elsket. Det kan manifestere sig på mange måder. Sorg bevæger sig ind og ud af etaper fra vantro og benægtelse, at vrede og skyld, at finde en kilde til trøst, at i sidste ende at justere til tabet.
Det er normalt for både den døende og de overlevende til at opleve sorg. Efter overlevende, kan de sørgende processen tage mange år, og mange former. Udfordringen med at acceptere døden og døende som slutstadiet af livet er, hvad den sørgende processen handler om.
Hvad er foregribende sorg vs Pludseligt tab?
Foregribende sorg. Dette sker, når en person har en langvarig sygdom, og patienten såvel som familien forudser døden. Foregribelse tabet af en elsket kan være lige så smertefuld og stressende som den faktiske handling for at miste denne person. Foregribende sorg tillader familien at forberede den uundgåelige død. Dette kan være en tid til at løse problemer og bekymringer, søge støtte fra åndelige ledere, familie og venner, og præcisere elsket ens ønsker om begravelse og nedgravning arrangementer og andre end-of-life spørgsmål.
Pludselige tab. Dette er en død, der sker uventet og pludseligt, såsom en fatal ulykke eller hjerteanfald. Sådanne tragedier kan efterlade overlevende føler chokeret og forvirret. Kære er ofte tilbage med mange spørgsmål, uløste spørgsmål, og en række følelser, herunder vrede, skyld og smerte. Støtte fra familie, venner og præster er afgørende for personer, der oplever pludselige tab.
Hvad der kan ske i tilfælde af forventede dødsfald?
Mange, men ikke alle, folk står over for deres egen død er villige til at drøfte spørgsmål af død og døende. Dette kan være en tid til at drøfte åndelige spørgsmål, løse familiens problemer, reflektere over en elsket ens liv og bedrifter, og udtrykke taknemmelighed. Det giver også en mulighed for at sætte praktiske ting i orden, herunder følgende. Overvej:
Kan begravelsesudgifter indfries?
Hvilken begravelse hjem ville den person foretrækker at håndtere arrangementer?
Kan den person hjælpe med nekrolog oplysninger for at sikre det er præcise og fuldstændige?
Hvad er den enkeltes specifikke begravelse ønsker?
Hvis en gudstjeneste er i orden, kan personen døden hjælp plan yndlingsskriftsted passager eller salmer?
Er kremering eller begravelse foretrukne?
Har en kirkegård plot blevet købt?
Er personen ønsker mindesmærke bidrag, der skal gøres til en bestemt velgørenhed eller godgørende organisation?
Kan den person lede andre om vigtige praktiske spørgsmål, såsom testamenter, bankkonti, advokatens navn, pensionsordninger, pensionskasser og livsforsikringer?
Hvad er symptomerne på sorg?
For både den person, døden og overlevende efter døden af en elsket en, er det naturligt at opleve mange symptomer på sorg. Disse kan omfatte:
Fysiske symptomer:
Mangel på energi, træthed
Hovedpine og maveproblemer
Overdreven sovende eller omvendt, overbelastning og overdreven aktivitet
Følelsesmæssige symptomer:
Hukommelse bortfalder, distraktion og optagethed
Irritabilitet
Depression og en følelse af eufori
Ekstrem vrede eller følelse af at blive trådt tilbage til den situation,
Spirituelle symptomer:
Følelsen af at være tættere på Gud eller følelser af vrede og forargelse over Gud
Styrkelse af tro eller afhøring af tro
Hvad er de forskellige stadier af sorg?
Det er naturligt for folk, der står død, såvel som dem, de efterlader, til at bevæge sig gennem mange stadier af sorg. Efter overlevende, kan de sørgende processen vare flere måneder eller i to til tre år eller mere. Etaperne i sorg ikke nødvendigvis falder i en bestemt rækkefølge, og varierer meget fra det ene individ til et andet. Folk kan bevæge sig ind og ud af disse faser på forskellige tidspunkter i løbet af sorgproces. Disse stadier omfatter:
Shock
Depression, ensomhed og en følelse af isolation
Fysiske symptomer, såsom hovedpine, body ømhed, eller mave nød
Følelser af panik
Skyld
Anger
Manglende evne til at vende tilbage til den daglige rutine
Tilbagelevering af følelser af forhåbning
Accept
Hvis du eller en elsket man oplever en sørgende periode, der synes at vare længere, end det burde, kan du ønsker at søge professionel rådgivning til at hjælpe dig gennem processen. Din læge kan være en god henvisning kilde, eller du måske ønsker at tale med din åndelige leder (præst, rabbiner, præst, etc.) til råds.
Når yde støtte til de efterladte
Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe en sørgende person. Heriblandt:
Sende kort eller blomster
At lave mad
Forudsat børnepasning
Slåning plænen
Bidrage til en sag, som er meningsfuld for familien
Tilbyder transport
Du kan også overveje følgende, når de leverer til de efterladte:
Være til rådighed. Nogle gange, når folk er sørgende, de ikke ønsker at tale eller lytte, heller ikke de vil have dig til at tale eller lytte. De ønsker blot at du skal være der for dem.
Lad den sørgende person, hele spektret af hans eller hendes følelser, herunder vrede og bitterhed, som kan undertiden udtrykkes mod lægerne, Gud, eller endda elsket en, der er død.
Vær tålmodig og forståelse, men ikke nedladende. Påstår ikke at vide, hvordan den anden person føler. Tving ikke personen til at tale eller dele følelser, hvis han eller hun ikke vil.
Må ikke være bekymret nævne den afdødes navn eller deler et dejligt minde for den person, mens i selskab med de efterladte. De er også tænker på deres elskede, så det er acceptabelt og naturligt at bringe navnet i samtalen.
Husk, at sorg tager tid og er en naturlig menneskelig proces. Ligegyldigt hvor meget du ønsker at "stoppe den smerte," de efterladte skal udholde sorgproces. Lad dem tid og omsorg for dem, som de bevæger sig gennem det.