Det er almindeligt for kvinder at tage på i vægt, når de er på p- piller. Visse orale præventionsmidler er mere tilbøjelige end andre til at øge pounds. Heldigvis vægtøgning er ofte midlertidige og vil gå væk i et par måneder.
Hvorfor pille gøre mig tage på i vægt?
Væskeophobning er et typisk symptom på præmenstruelt syndrom, der er forårsaget af svingende hormon niveauer. Du har sikkert lagt mærke til det før-om en uge eller to før menstruationen begynder du begynder at føle sig oppustet og dit tøj er lidt for stram.
Østrogen-holdige p- piller har samme virkning. Den mest udbredte form for prævention pille indeholder to typer af syntetisk kvindelige hormoner-østrogen og gestagen, som forhindrer kroppen i at frigive et æg. Det er østrogen del af den pille, der kan få dig til at holde vand, hvilket kan få dig til at føle, at du har taget på i vægt. Væskeophobning normalt passerer, efter at du har taget p-piller i et par måneder.
Hvilke typer af piller er mest tilbøjelige til at forårsage vægtstigning?
Der er to hovedtyper og mange forskellige mærker af piller. De adskiller sig i mængden og typer af hormoner, de indeholder.
Kombinationen pille er mere tilbøjelige til at få dig til at tage på i vægt. Den indeholder både østrogen og gestagen til at forhindre graviditet. Den østrogen del af p-piller kan gøre dig føles som du har taget på i vægt, fordi det forårsager din krop til at fastholde mere vand end normalt. Et par almindelige mærker af kombinationen pille omfatter Ortho Tri cyclen, Brevicon, Loestrin og Mircette, men der er flere mærker til rådighed. Kombinationen pille kan indeholde det samme niveau af østrogen og gestagen i hver aktiv pille, eller de beløb kan ændre sig i løbet af cyklussen. Som en tommelfingerregel, at jo lavere niveauet af østrogen i din pille, jo mindre er risikoen for at få vægt.
Mini pille indeholder kun progestin. Da det ikke indeholder østrogen, mini pillen er ikke sandsynligt, at få dig til at tage på i vægt. Mærker af mini pille omfatter Micronor og Jolivette. Kvinder, der ammer, eller som har medicinske sygdomme, der forhindrer dem i at tolerere østrogen medicin ofte tage mini pillen. Østrogen har været knyttet til en stigning i blodpropper, slagtilfælde og hjerteanfald.
Hvad kan jeg gøre for at kontrollere væskeophobning?
Mens nogle kvinder kan have en hårdere tid med væskeophobning end andre, kan du finde, at et par ændringer i livsstil kan begrænse mængden af vand, du beholde.
Prøv disse tricks:
Spring saltet. Salt medfører også dig til at holde vand, så ikke tilføje det til de fødevarer, du laver mad. Når man spiser ude, bede om, at din mad tilberedes uden salt hvis det er muligt.
Tag en tur. Det er rigtigt, at en lille aerob motion kan hjælpe dit stofskifte og give din krop til at fjerne de ekstra væske, der fører til vægtøgning.
Spørg for halv-caff. Koffein gør også du holde vand. Næste gang du bestiller, at dobbelt latte, bede om halvdelen af koffein-one shot regelmæssig, et skud koffeinfri. Du vil sandsynligvis ikke gå glip af det andet skud af espresso, og du vil undgå nogle af de post-koffein nedbrud.
Hvis du får en lille vægt, når du starter p-piller, vil du sandsynligvis falde tilbage til din normale vægt inden for et par måneder, efter din krop acclimates til p-piller.