Hvis du nogensinde har købt en eftertragtet par sko til en salgspris eller indløses i en bestand lige før prisen tog et dyk, du kender forskellen god timing kan gøre på din livskvalitet.
Men selvfølgelig, det går langt ud over penge. Få din timing ret, og du suser gennem venteværelser på lægebesøg. Din medicin vil arbejde deres bedste. Du vil forbedre nøjagtigheden af screeningstest. Du vil måske endda redde dit eget liv eller for en, du elsker.
Her er en gennemgang af de bedste tidspunkter til at gøre bestemte sundhedsrelaterede opgaver, der kan gøre dit liv mere sikkert og fornuftigere, og give dig ekstra ro i sindet.
Vitaminer
Det bedste tidspunkt at tage en multivitaminpille: ved måltiderne. Gulping en ned med et måltid som morgenmad ikke kun maksimerer absorption, men minimerer risikoen for maveproblemer.
"Vi er designet til at absorbere vores næringsstoffer fra mad," forklarer Jeffrey Blumberg, Ph.D., professor i ernæring ved Jean Mayer USDA Human Ernæring Research Center on Aging ved Tufts University.
På en praktisk note, kan du være mere tilbøjelige til at huske at tage en multivitaminpille, hvis du tager det med måltider eller, endnu bedre, med det samme måltid hver dag, siger han.
Apoteker
Det bedste tidspunkt til at få recepter udfyldt: efter den første uge i måneden. Ifølge en nylig undersøgelse i Farmakoterapi, Journal of European College of Clinical Pharmacy, dødsfald fra medicineringsfejl stige med så meget som 25 procent over det normale i de første par dage af hver måned. Det er, når apotek arbejdsmængder spike - som gør fejl i at udfylde recepter - fordi dem på offentlig støtte tendens til at købe deres medicin så bombardere apoteker i hele nationen.
Rutinemæssig tandpleje
Det bedste tidspunkt at planlægge tandpleje checkups: Februar. Det er, når tandklinikker er typisk langsomme, så gå da, og du vil spare venteværelse tid. Den travleste måned er december, hvor patienterne slås for at maksimere deres dental forsikringsydelser før nytår, sommeren er også travlt, fordi kontorerne fylde op med børn og universitetsstuderende. Mandage helst tidspunkt af året også kan være hektisk, fordi tandklinikker har tendens til at fylde op med nødsituationer holdouts fra weekenden.
Årlig helbredsundersøgelse
Det bedste tidspunkt at planlægge din årlige fysisk: April. Foråret er et ideelt tidspunkt til rutinemæssige udnævnelser såsom en årlig fysisk. Generelt er influenzasæsonen aftagende og læger kan ikke være begyndt at tage ferie.
Donere blod
Det bedste tidspunkt til at give blod: Juli. Selvom donorblod er brug året rundt, inventar tendens til at dyppe i juli, hvor mange mennesker tager ferier. Det er også sandt omkring helligdage og i løbet af vintermånederne, hvor vejrliget kan holde potentielle bloddonorer hjemmegående.
Influenzavaccine
Det bedste tidspunkt at få en influenza skud: slutningen af oktober eller begyndelsen af november. Influenza tilfælde har en tendens til at toppe i februar. At få influenza vaccine i oktober eller november giver din krop tid til at opbygge immunitet og beskytter dig i tilfælde af udbrud ramt tidligt i dit område. Vaccinens beskyttelse tager kun 10 dage til fuldt ud at sparke ind og varer seks til otte måneder, siger Bonnie Hebert, en talskvinde for Centers for Disease Control og Forebyggelse.
Colonoscopies
Det bedste tidspunkt at få din første koloskopi: i en alder af 50 år. Det er den alder, hvor de fleste folk rådes til at få deres første koloskopi, men hvis du har en familie historie af kræft i tyktarm, bryst, ovarie eller livmoderkræft, som alle sætte dig på øget risiko for kræft i tyktarmen, er det bedst at starte 10 år før de fylder det yngste medlem af din familie blev diagnosticeret, siger Edward Chu, MD, professor i medicin og farmakologi ved Yale University School of Medicine.
For eksempel, hvis din slægtning blev diagnosticeret med tyktarmskræft ved 46, bør du begynde at få screenet med en koloskopi ved 36.
