Lade vores. Skyndte familier. Høje forældrenes forventninger. Goading fra jævnaldrende. Kom ind i bedste college. Puha! Nutidens børn står over for enorme stress.
Børnene skal klare alle de problemer, såsom vold eller global opvarmning, at stress ud voksne. De skal også håndtere ekstra belastninger tilføjet af deres forældre og medierne.
De normale belastninger i barndommen forværres af pres for at lykkes, uanset om det er på spil eller i akademikere. Medier og reklamer styrker behovet for at være perfekt og komme foran. Dette pres er meget vanskeligt for udviklingslandene sind til at absorbere og proces.
Selvom du kan hjælpe med at få dine børns stress, kan du også hjælpe med at lette det:
Model god opførsel. Vis dine børn, hvordan du passer på dig selv ved at spise rigtigt, træne, sove godt, og beskæftiger sig med dine egne følelser.
Sørg for yngre børn har tid til at spille. Play lader børnene tænke, drømme og slappe af.
Hjælp børnene bygge mestringsstrategier i en tidlig alder. Lær børnene at undgå nogle problemer, så lad andre gå, eller bryde opgaver i små dele, de kan gøre lettere.
Omdefiner succes. Lad børnene vide, at du vil have dem til at gøre deres bedste og være venlige, generøse, kreative, produktive og innovative voksne. En blomstrende læringsmiljø er lige så vigtig som den prestige et akademisk miljø.
Støt dine børn i at gøre alderssvarende beslutninger. Lær dem at sætte grænser og styre deres tid. Arbejde med dem på problemløsning teknikker, og give dem mulighed for at lære af processen med at lave en fejl. Dette vil hjælpe dem med at udvikle en elasticitet til stress.
Børn med gode mestringsstrategier er mere tilbøjelige til at blive stærke, selvstændige voksne, der bor afbalanceret, tilfredsstillende liv.