Spørgsmål:
Er det muligt at sænke urinsyre niveau gennem kosten? Hvilke fødevarer eller drikkevarer vil du foreslå?
Svar:
Nogle mennesker kan sænke deres urinsyre niveau gennem kosten. Men selv når det ikke sænke niveauet, er effekten lille. Hvis du har brug for at sænke din urinsyre niveau mere end et lille beløb, en uratsænkende medicin tendens til at være langt mere effektiv end diæt alene. Medicin, der effektivt kan lavere urinsyre omfatter allopurinol, febuxostat og probenecid.
Alligevel kan det være muligt at sænke din urinsyre mindst en smule ved at begrænse visse fødevarer, såsom:
Indmad (herunder lever, hjerte, nyre, brislinger)
Visse fisk og skaldyr (såsom sild, muslinger, sardiner, ansjoser, ørred og tunger)
Kalvekød
Bacon
Kalkun
Fødevarer og drikkevarer, der indeholder høj fructose corn syrup (som i mange kulsyreholdige drikkevarer)
Nye tilfælde af gigt er mindre udbredt blandt folk, der har en kost høj i mejeriprodukter og mere udbredt blandt dem, der drikker alkohol (især øl). Så det er muligt, at øge dit indtag af mejeriprodukter og begrænse forbruget af øl kan sænke din urinsyre.
Andre måder, du kan være i stand til at sænke din urinsyre kan nævnes:
Drikke masser af væske for at undgå dehydrering
Fastholdelse af en sund kropsvægt
Beskyttelse af dine nyrer - for eksempel mennesker med forhøjet blodtryk og diabetes er i risiko for nyresygdom, men stram blodsukker og blodtryk styring kan bidrage til at bevare nyrefunktionen
Justering af din medicin (med din læges godkendelse) - Visse lægemidler, såsom diuretika, tendens til at øge urinsyre. Der kan være en anden medicin, du kan tage, der er lige så effektiv, men ikke hæve urinsyre.
Hvem har brug for at sænke deres urinsyre? Mens alle med en historie af gigt eller nyresten kunne have gavn af at reducere deres blod niveau af urinsyre, er det vigtigste for dem, der har:
Urica arthritis påvirker flere led ad gangen
Urica arthritis angreb, der er alvorlige eller svære at kontrollere inden for en dag eller to af behandling
Hyppige anfald af urinsyregigt (fx tre eller mere pr år)
Tophi (klumper af urinsyre krystaller i leddene og hud)
En forhistorie med både gigt og nyresten
Nyresten lavet af urinsyre (selv om der er ingen historie arthritis urica)
Kemoterapi for kræft (såsom leukæmi ), som kan være forbundet med pludselige stigninger i urinsyre.
Hvis du har en af disse grunde til at sænke urinsyre, er det rimeligt at foretage justeringer af din kost, især hvis du bemærker, at visse fødevarer forårsage problemer. For eksempel bemærke nogle mennesker, de udvikler gigt angreb, når de drikker alkohol.
Men hvis du har tilbagevendende gigt eller nyresten forårsaget af høj urinsyre niveau, kost vil sjældent være tilstrækkeligt. En uratsænkende medicin vil sandsynligvis være en bedre løsning end en streng diæt. Tal med din læge om alle dine muligheder for at sænke urinsyre.
