Kroniske smerter, uanset om det kommer og går eller er konstant, gør det umuligt at gøre dine normale aktiviteter uden ubehag. Kroniske smerter kan være resultatet af en skade, sygdom eller medicinsk sygdom eller dens årsag kan være ukendt. Alligevel kan de fleste mennesker med kroniske smerter mindske det til acceptable niveauer, uanset årsagen, i henhold til den europæiske kroniske smerter Association.
Disse er almindelige typer af kroniske smerter:
Lav rygsmerter
Cancersmerter
Gigt smerter
Smerter fra nerveskader
Smerter fra seglcelleanæmi
Smerte og inflammation kan faktisk ændre nervesystemet. På grund af dette, kan smerte dvæle længe efter den fysiske skade, der forårsagede den er helet.
At leve med kroniske smerter kan lokke dig til at føle hjælpeløs om din sygdom. Det kan forårsage følelsesmæssige problemer eller fysiske begrænsninger, der truer dine relationer, hæmme dit job ydeevne og begrænse dine aktiviteter. Angst, depression, vrede, håbløshed eller desperation om den smerte kan gøre det synes værre. Dette kan til gengæld ændre din personlighed og forstyrre familie og arbejde relationer. Kroniske smerter kan forstyrre søvnen, efterlader dig træt og mindre i stand til at klare den smerte.
Ingen enkelt smertebehandling virker for alle, og det er nemt at føle lyst til at give op, hvis du har prøvet flere behandlinger, der ikke har fungeret. Du kan have til at vade gennem en masse hype og kontroverser, der efterlader dig skrabe dit hoved og spekulerer: Hvad er effektive? Hvad er sikkert? Hvad er min bedste strategi?
Her er trin, du kan tage for at styre din smerte og føle sig mere i kontrol:
Lær alt hvad du kan om din sygdom.
Hold en smerte dagbog, der omfatter hvor smerten er, hvor slemt det er, hvor ofte det sker, og hvad der gør smerten bedre eller værre.
Find en sundhedspleje udbyder, der forstår kroniske smerter, har erfaring med behandling af smerte ligner din, er villig til at tale og lytte til dig, og er villig til at tale med din familie. Ikke alle læger er blevet uddannet til at behandle smerter. Nogle gange kan et team af sundhedspersonale skal inddrages.
Med din sundhedspleje udbyder, identificere smerte og finde ud af en smerte forvaltningsplan. Denne plan kan omfatte medikamenter, såvel som ikke-medicinske behandlinger såsom motion og meditation.
Pas på din mentale sundhed. Hvis du tror du kan blive deprimeret eller har problemer med en anden psykisk eller følelsesmæssigt problem, så fortæl din læge. Det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din udbyder for at justere din smerte forvaltningsplan efter behov.
Mange muligheder for behandling
De fleste behandlinger vil ikke slippe af med al den smerte, men de kan reducere mængden af smerte, du har, og hvor ofte du har det. Behandlingen kan øge din evne til at bevæge sig og forblive uafhængige. De fleste behandling planer indebærer en kombination af medicin, terapi og livsstilsændringer.
Medicin
Mange typer af medicin anvendes til behandling af kroniske smerter. Nogle lægemidler er langtidsvirkende til at behandle smerter, der er kontinuerlig, mens andre er korttidsvirkende til at behandle smerter, der kommer og går. Nogle medikamenter kommer i pilleform, nogle som injektioner.
Disse er almindelige smertestillende medicin, ifølge European Society of narkoselæger (ASA), en gruppe af læger, der specialiserer sig i at lindre smerter:
Acetaminophen. Dette er et ikke-aspirin smertestillende mest solgte Tylenol. Det kan lindre mindre smerte, men reducerer ikke hævelse. Acetaminophen bruges ofte i kombination med andre foreskrevne og over-the-counter (OTC) lægemidler. Vær sikker på at læse etiketter på alle håndkøbsmedicin du tage for at sikre, at du ikke får for meget acetaminophen.
Aspirin. Dette stof, taget alene eller som ingrediens med andre lægemidler kan reducere hævelse og inflammation og lindre smerter.
Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse medikamenter, såsom ibuprofen og naproxen, lindre smerter og reducere inflammation og feber.
Steroide lægemidler. Cortisol og prednison er to eksempler på disse lægemidler. Disse er for mere alvorlige inflammatoriske sygdomme, såsom kronisk arthritis.
Opioid smertestillende medicin. Dette bruges til at behandle akut cancersmerter, til tider disse er foreskrevet for kroniske smerter ikke er forårsaget af cancer.
Antidepressiva. Disse lægemidler kan lindre nogle former for smerte og kan hjælpe med søvnproblemer.
Anti-beslaglæggelse medicin. Disse er ordineret til smerter forårsaget af beskadigede nerver.
Lokalanæstetika. Disse stoffer, med eller uden kortison, injiceres omkring nerve rødder - en gruppe af nerver - eller ind i muskler eller led for at reducere hævelse, irritation, muskelkramper og unormal nerveaktivitet.
Du og din sundhedspleje udbyder nødt til at vælge medicin omhyggeligt, baseret på årsagen til dine smerter, og hvor alvorlig den er, samt din risiko for gastrointestinale eller kardiovaskulære problemer og afhængighed.
Hvis du tager ordineret smertestillende medicin, ikke tager OTC smertestillende, naturlægemidler eller kosttilskud, medmindre du tjekke med din sundhedspleje udbyder først. Mange af disse kan interagere med ordineret medicin og forårsage alvorlige problemer.
Flere muligheder
Livet ville være lettere, hvis tager en pille betød afslutningen af kroniske smerter, men det er ikke sandt for mange smerter syge. Medicin kan ikke være den bedste løsning for mild smerte. Medicin ikke hjælpe nogle mennesker, og andre mennesker ikke ønsker at tage dem hver dag. Selv når medicin hjælper mange mennesker stadig står over for en masse smerte.
Heldigvis andre muligheder, alene eller sammen med medicin, der kan hjælpe. Her er nogle til at overveje:
Livsstilsændringer. Du kan være i stand til at lette din smerte ved at tabe vægt, rygestop eller mere motion. Motion kan hjælpe dig med at holde fleksibel og mobil. Diætister og fysiske og ergoterapeuter kan hjælpe dig med at nå dine træningsmål.
Elektrisk stimulation. Lav spænding elektriske strømme fra små, batteridrevne apparater kan stimulere nerverne gennem huden og afbryde hjernens normale smerte signaler. Ifølge ASA, transkutan elektrisk nervestimulation er den mest almindelige form. Det er ikke smertefuld behandling.
Psykologisk støtte. Antidepressiva ordineret til hjælpe med at lindre smerter kan også hjælpe depression relateret til smerte. Støtte og rådgivning fra en psykiater eller psykolog kan være nødvendig, samt selvhjælp behandlingsformer såsom afslapning eller biofeedback træning.
Surgery. Forskellige kirurgiske procedurer er rettet mod sygdomme, der forårsager smerte. Nye teknikker, for eksempel, kan bekæmpe visse smertefulde rygproblemer. ASA siger, at der overvejes operation, når alle andre metoder er mislykkedes.
Komplementære behandlingsformer. Mange mennesker oplever, at akupunktur, guidede billedsprog, meditation og andre alternative behandlingsformer kan lindre smerter og forbedre en følelse af velvære. Videnskabelige beviser understøtter disse behandlinger varierer.
