Er den blotte tanken om at besøge en tandlæge sende kuldegysninger ned ad ryggen? Hvis ja, har du fået selskab.
Op mod halvdelen af os har i det mindste nogle af frygt for at besøge tandlægen. Ifølge Academy of General Dentistry, omkring 40 millioner mennesker undgå at gå til en tandlæge på grund af frygt og angst.
"Vi alle gerne vores rum, og når du sidder i min stol, jeg er nødt til at indtaste din plads til at undersøge din mund," siger Matthew J. Messina, DDS, en talsmand og forbruger rådgiver for den europæiske Dental Association (ADA). "Vi er generet af at have dette rum invaderet, ved varierende grader."
Lempelse frygt for tandlægen kan komme ned til et spørgsmål om tillid. Vælg din tandlæge med omhu. Dr. Messina foreslår du spørger familiemedlemmer og venner til forslag. Spørg dem, om deres tandlæge sætter dem på lethed.
"Break ned angst med oplysninger, "siger han. "Ofte er jeg arbejder så tæt sammen, at du ikke kan se, hvad jeg laver. Dette tilføjer at frygte, fordi folk har brug for at vide, hvad der foregår. Jeg gør det et punkt at fortælle patienterne, hvad jeg er ved at gøre, og hvad jeg gør. "
Diskuter din frygt med tandlægen. "Hvis jeg ved, at du er generet af støj fra udstyr, lugte, eller du føler klaustrofobisk, der er ting, jeg kan gøre," siger Dr. Messina. Han tilbyder patienterne et tv og hovedtelefoner. "Nogle gange er det så simpelt som at give en patient den fjernbetjening til fjernsynet. De føler, at de ikke har kontrol i denne situation, og det giver dem mulighed for at føle, at de har kontrol over noget."
Hvis din tandlæge ikke har et TV eller radio, bringe en bærbar lydafspiller med et headset, lytte til musik, og billedet en afslappende scene.
Hvis du er bekymret for smerter, trøste moderne teknologi og bedøvelsesmidler. I en undersøgelse foretaget af De Europæiske Dental Association citeret, 63 procent af de voksne følte tandlægebesøg involverede færre smerter nu end i barndommen.
ADA foreslår også du vælge et tidspunkt for dit besøg, når du vil føle mindre pres. Dette kan betyde en tidlig morgen eller en lørdag.
Hvis du jævnligt børste, tandtråd, og følg de råd af din tandlæge, kan du reducere behovet for smertefulde tandbehandlinger.
