Hvad er body mass index?
Bestemme, hvor meget du bør veje er ikke et simpelt spørgsmål om at kigge på en forsikring højde-vægt diagram, men omfatter betragtning af mængden af knogler, muskler og fedt i kroppen sammensætning. Mængden af fedt er den kritiske måling.
En god indikator for, hvor meget fedt du bærer er Body Mass Index (BMI). Selvom det ikke er et perfekt mål, det giver en temmelig præcis vurdering af, hvor meget af din krop består af fedt.
Beregn din BMI ved hjælp af den engelske formel
BMI kan beregnes ved hjælp pounds og inches:
BMI = (vægt i pounds x 703) / (højde i inches x højde i inches)
For eksempel kan en person, der vejer 165 pounds og er 5 fod 4 inches høj har et BMI på 28..
(£ 165 x 703) / (64 inches x 64 inches) = 28
Beregn din BMI ved hjælp af metrisk formel
BMI kan beregnes ved hjælp kg og målere:
BMI = vægt i kg / (højde i meter x højde i meter)
For eksempel kan en person, der vejer 99,79 kg, og er 1.905 meter høj har et BMI på 27,5.
99,79 kg / (1.905 meter x 1.905 meter) = 27,5
Et BMI mellem 25 og 29 betragtes som overvægtige. Alt over 30 betragtes som fede.
