Vær tålmodig. Giv din partner og dig selv tid til at genopbygge intimitet.
Når du både føler sig klar til sex, skal du starte langsomt. At have sex med en partner du kender godt ikke forårsager et hjerteanfald. Faktisk tager det kun omkring så meget energi som klatring to flyvninger på trapper. Her er tips til at genoptage sikker seksuel intimitet.
Gode råd
Start langsomt ud og giv dig selv tid til at føle klar. Prøv at kramme, kysse, røre eller kærtegne først. De hjælper dig begge føler sig tæt og ønskede.
Vælg en rolig, afslappet sted at være intime. Hold temperaturen i rummet behageligt.
Vælg et tidspunkt, hvor du begge føler udhvilet. Prøv, når du vågner op om morgenen eller efter at tage en lur.
Vent mindst 1 time efter at have spist, at tage et bad eller brusebad, eller udøver, før du har sex.
Hvis din læge har ordineret medicin, der skal tages før sex, tage det som anvist.
Hvis du har problemer
Hvis du har angina ( brystsmerter ) under sex, stop og tage nitroglycerin som foreskrevet af din læge. Hvis angina går væk, kan du genoptage sex.
Hvis du har åndenød under sex, stop for et par minutter. Hvis det ikke går væk, eller hvis det kommer tilbage, når du genoptager sex, ringe til din læge.
Hvis du har problemer med at sove efter sex, eller du er meget træt den næste dag, så tal med din læge.
Hvis du ikke kan blive vakt, tale med din læge. erektil dysfunktion er ret almindelig. I de fleste tilfælde kan din læge ordinere medicin til at forbedre den seksuelle funktion.
Hvis du har haft hjerteoperation
Hvis du har haft en hjerteoperation, så spørg din læge, når du kan genoptage sex. Når det er okay, ved, at sex ikke vil volde dig skade. Healing oftest tager 4-6 uger. For at forhindre smerte, indtil du har helet:
Prøv nye stillinger, der lægger mindre belastning på dit bryst.
Undgå vrid bevægelser, indtil dit brystben er helet.