Rheumatoid arthritis (RA) er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber bindevæv og led.
I løbet af RA, der synes at være episoder af forværring smerter, stivhed og hævelse kaldet opblussen af sygdommen. Hvis de ikke bliver behandlet, kan de i sidste ende føre til manglende mobilitet og invaliderende smerter.
Langsigtede fordele
Reagere hensigtsmæssigt på disse nødblus kan lette din smerte og hjælpe dig med at holde uafhængige.
"Den nederste linje er, at mange mennesker med leddegigt har gode og dårlige dage," siger Dr. Patience White på Arthritis Foundation.
Bestemme årsagen til opblussen kan være svært, men du kan tage skridt til at løse dem.
"Der er medicin, der bør holde nødblus opstår, hvis de er administreret hensigtsmæssigt" siger hun. "Hvis du har en masse af nødblus, så spørg din læge til at tage endnu et kig på din behandling."
Det er også vigtigt at drøfte med din sundhedspleje udbyder en handlingsplan for håndtering af nødblus, så du ved, hvilke skridt at tage i en akut situation.
Ideer til coping
Afhængig af sværhedsgraden af din sygdom, kan din udbyder tilbyde disse forslag:
Balance perioder med aktivitet med hviletid. Få mere hvile under et udbrud kan lindre symptomerne, men du stadig skal sætte dine led gennem hele deres sortiment af bevægelse for at holde dem fra at fryse op eller blive stiv. Fonden tilbyder en Life Improvement Series, der kan starte dig på en øvelse program og hjælpe dig med selvforvaltning af din sygdom.
Tilbring tid på at gøre afspændingsøvelser. Find dem, der fungerer bedst for dig, og praktisere de teknikker, så du er klar til at bruge dem, når det er nødvendigt.
Wrap et håndklæde omkring en varmedunk eller en varm pakke og placere den på det smertefulde område.
Anvend en kold pack til det smertefulde område. Kolde numbs væv og reducerer inflammation og hævelse. "Du kan anvende varme eller kulde, da begge behandlinger kan være effektive," siger Dr. White. "Eksperimentere for at se, hvilke retsmidler letter din smerte."
Spørg, hvis du kan tage en over-the-counter medicin, såsom ibuprofen, for at lindre smerter.
"Endelig kan gøre en forpligtelse til at være fysisk aktiv gøre en enorm forskel i, hvordan du føler," siger Dr. White. "At være fysisk fit forbedrer dit velbefindende, reducerer smerte, og lindrer depression, som alle kan gøre leve med RA lettere. "
