Hvis du har herpes, er du ikke alene. Millioner af mennesker har det. Herpes har ingen kur. Men du kan styre det og lære, hvordan du beskytter dig selv og andre fra udbrud.
Hvad er herpes?
Herpes er en kronisk (livslang) virus. Det kan forårsage sår og ubehag. Du får det fra kontakt med nogen, der bærer virussen. Hvis sår opstår på læberne, du har oral herpes. Hvis sår opstår på penis eller omkring skeden, har du genital herpes.
Herpesudbrud
Det første udbrud af herpes sår er som regel den mest alvorlige. Derefter soldaterne i kroppens immunsystem, hvide blodlegemer, producere antistoffer. Disse antistoffer hjælpe med at neutralisere herpes virus og hjælpe med at gøre fremtidige angreb mindre alvorlige.
Nogle mennesker har kun ét udbrud af sår. Mere almindeligt, opstår et udbrud hver 3 til 12 måneder. Nogle mennesker har perioder med mange udbrud (hvert par uger). Udbrud af herpes sår kan forekomme mindre hyppigt over tid.
Herpes sår kan forekomme uden en årsag. Udbrud er mere sandsynligt, når immunsystemet er svag. Andre virusinfektioner (såsom en forkølelse) kan forårsage udbrud. Stress fra en dårlig kost, træthed, eller følelsesmæssige forrykket kan føre til udbrud af sår.
For at hjælpe med at forhindre udbrud
Den bedste måde at forebygge sår er at styrke dit immunforsvar. For at gøre dette:
Få masser af søvn.
Reducere stress og spændinger.
Spis en afbalanceret kost. Din læge, kan foreslå at tage kosttilskud for at hjælpe sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for.
For at forhindre oral herpes udbrud, undgå overeksponering for vind, sol og ekstreme temperaturer. Brug solcreme og læbepomade på de berørte områder.
Spørg din læge om medicin, der kan hjælpe med at forhindre udbrud.
Hvordan herpes spreder sig til andre
Herpes kan spredes under et udbrud. Men selv uden sår til stede, kan du stadig "stald" virus og smitte andre. Du kan tage skridt til at forhindre dette.
For at beskytte dig selv og andre:
Hvis du har en mundtlig ømme, undgå kysse og oral-genital kontakt.
Hvis du har en genital øm, undgå samleje. Også undgå oral-genital kontakt.
Vask dine hænder efter berøring et ømt.
Brug kondom hver gang du har sex. Du kan passere virus selv når sår ikke er til stede. Hvis du er i tvivl om timingen af visse former for fysisk kontakt, så spørg din sundhedsplejerske.
Fortæl eventuelle nye partnere, du har herpes.
Hvis du er en kvinde, har Pap-tests så ofte som din læge anbefaler.
Ressourcer
Europæiske sociale sundhed forening STD hotline:
www.ashastd.org
Centers for desease forebyggelse og kontrol:
www.cdc.gov / std