Slidgigt (OA), også kaldet slidgigt, er den mest almindelige form for gigt. I OA, brusk, der dækker knoglerne i en fælles thins og i nogle tilfælde går helt væk. Dette efterlader knogle gnider mod knogle, som kan forårsage betændelse. Betændelse forårsager hævelse og smerte, og til sidst forvrider oprindeligt glatte overflade af leddene. Bits af ben eller brusk kan brække af og flyde inde i fælles rum. Dette forårsager smerte og forstyrrer den fælles bevægelse. Nogle gange, knogle Sporer, kaldet osteophytes, vokser på kanten af det fælles.
Kan du forhindre OA?
En ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede! Jo mindre unødig stress du lægger på dine led, jo mindre sandsynligt er det at bære ud for tidligt. Hold din vægt under kontrol. Når du arbejder og udøver, kan du prøve at bruge en god kropsholdning, og hvis en fælles begynder at genere dig, hvile det samme. Din sundhedspleje udbyder kan være i stand til at tilbyde forslag til at minimere din risiko for fælles skade.
Den Arthritis Foundation fremsætter følgende henstillinger til at beskytte leddene og forebygge slidgigt:
Vedligehold din idealvægt. Overvægt sætter stress på dine led, især dine hofter, knæ, ryg og fødder.
Flyt. Motion styrker musklerne omkring leddene, kan det hjælpe med at forhindre slid på brusken i leddene.
Bevare en god kropsholdning. Gode arbejdsstillinger beskytter dine led fra overdreven pres, især din nakke, ryg, hofter og knæ.
Har en bred vifte af fysisk aktivitet. Suppleant perioder med kraftig aktivitet med hvileperioder. For eksempel, hvis du gør vægttræning en dag, gøre aerobe motion den næste dag. Gentagne stress på leddene i lange perioder kan forårsage overdreven slid og ælde, der kan føre til slidgigt.
Vær opmærksom på smerter. Hvis du har ledsmerter, ikke ignorere det. Smerter efter aktivitet eller motion kan være en indikation, du har overbelastes dine led, og at de har brug for at hvile.
Glem weekend kriger. Start nye aktiviteter langsomt og sikkert, indtil du ved, hvordan din krop vil reagere på dem. Dette vil reducere risikoen for skader.
Undgå skade på leddene. Anvend passende sikkerhedsudstyr. Lad ikke hjelme og håndled pads derhjemme. Sørg for, at din sikkerhed gear er behageligt og passer korrekt.
Realiseringen af en præcis diagnose
Symptomer på OA omfatter stivhed i en fælles efter en periode med immobilitet, hævelse i et led, og høre støj eller følelse en stykket, når et fælles træk.
Det er vigtigt at se din læge, hvis du har ledsmerter, især i dine hofteled, knæled, eller fingre. Din læge vil vurdere historien om din smerte og udføre en fysisk undersøgelse for klart at diagnosticere gigt og hvilken type det er. X-stråler kan tages for at lede efter brusk tab, knogleskader og knogle Sporer. Hvis en røntgenundersøgelse ikke viser en årsag til smerter, kan en MR gøres for at kigge for skader på andre fælles væv såsom et ledbånd. Dette er vigtigt, fordi OA behandling adskiller sig fra andre former for gigt.
En række andre sygdomme kan påvirke dine led, og kun din sundhedspleje udbyder kan hjælpe dig med at afgøre, hvilken type gigt, du har. Når diagnosen OA er foretaget, er det vigtigt at forstå, at der er ingen helbredelse. Med din læges hjælp, kan du effektivt håndtere denne kroniske sygdom.
Håndtering af slidgigt
Målene for behandling af OA er at mindske smerter, forbedre ledfunktion og forebygge yderligere skade. Når diagnosen OA er foretaget, kan din sundhedspleje udbyder foreslå nogle af følgende:
Hvis du er overvægtig, tabe sig. Overvægt understreger led, sener, ledbånd og muskler. Det øger også risikoen for hjertesygdomme og andre problemer.
Motion for at lindre eller forebygge smerter. OA behøver ikke at stoppe dig fra at nyde en tur gennem parken eller udføre daglige aktiviteter, såsom klatring trapper eller havearbejde. Motion kan behandle og måske endda hjælpe med at forhindre - smerte. Din læge kan gennemgå de øvelser, der er bedst for dig.
Medicin. Din sundhedspleje udbyder kan anbefale, at du tager en daglig dosis af acetaminophen, aspirin eller andre non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, glucosamin, et glucosamin og chondroitin sulfat kombination eller receptpligtig medicin til at lette smerter.
Hjem retsmidler. Du bør drøfte med din læge, hvordan du kan bruge de traditionelle egenomsorg retsmidler, såsom en fugtig varmepude, varmt brusebad, og / eller en ispose til at lindre smerter.
Fælles udskiftning. Dette gøres, når det fælles er ikke længere funktionel eller når smerten er så stor, at du ikke længere kan fungere. Et stigende antal mennesker vælger denne mulighed, især mennesker i deres sene 60'erne og 70'erne. I øjeblikket er til rådighed for knæ, hofter, skuldre og fingerled udskiftninger.
