Slidgigt er en potentielt invaliderende lidelse, hvor den gradvise tab af ledbrusk forårsager smerter, stivhed, nedsat fælles bevægelse, tab af funktion og handicap. Handicap resultater oftest, når sygdommen påvirker rygsøjlen og vægtbærende led: knæ og hofter.
Slidgigt påvirker mange mennesker til en vis grad efter alder 70, og alle er modtagelige for det. I virkeligheden, efter alder 65, mere end halvdelen af befolkningen har røntgen tegn på slidgigt i mindst én fælles.
Slidgigt, også kaldet degenerativ arthritis, er en af to hovedkategorier af sygdomme, der påvirker led, muskler og væv. Den anden hovedkategori er inflammatorisk gigt, leddegigt falder i denne kategori. I alt er der mere end 100 gigtsygdomme.
Selvom slidgigt er degenerativ, er det ikke en uundgåelig konsekvens af at blive ældre. Du kan forebygge sygdommen, eller holde det fra forløber, hvis du oplever tegn på det.
Se din læge
En af de vigtigste ting, du skal gøre, hvis du viser symptomer på slidgigt - tilbagevendende smerter, ømhed, stivhed eller hævelse i eller omkring et fælles - er at se din læge så hurtigt som muligt. Slidgigt normalt kommer langsomt. Tidligt i sygdommen, kan leddene smerter efter fysisk arbejde eller motion. Enhver fælles kan blive berørt, men slidgigt opstår oftest i hænderne, hofter, knæ og ryg.
Kom diagnosticeret og få behandlet tidligt er afgørende for at forebygge ledskader og gigt smerter påvirker din livskvalitet.
Specifik behandling for slidgigt afhænger af, hvilket fælles er berørt. I almindelighed, dog behandling omfatter fire områder: medicin til at kontrollere smerte, hvile og motion, vægttab, hvis du er overvægtig (et body mass index på 25 til 29) eller fede (BMI på 30 eller højere), og efter en sund livsstil.
Øvelse
Motion er en af de bedste behandlinger for slidgigt, fordi det nedsætter smerter, øger fleksibiliteten, og det fører til bedre fysisk kondition. Motion hjælper også med humør og med at opretholde en sund vægt. Din læge eller en fysioterapeut kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken form for motion er bedst for dig, afhængigt af de involverede led. Kig efter øvelser, der opbygger styrke, især i ryg og nakke, giver dig en aerob træning og øge vifte af bevægelse og smidighed / fleksibilitet.
Rest
Ud over at få regelmæssig motion, en person med slidgigt også nødt til at planlægge hvileperioder. Det er vigtigt at lytte til ledsmerter, for at vide, hvornår de skal stoppe eller bremse. Afslapning teknikker, stress reduktion og biofeedback også kan hjælpe jer hvile. Din læge eller ergoterapeut kan anbefale en skinne, spanskrør, eller klampe at tage presset af en joint.
Lindre smerter uden stoffer
Varm håndklæder, varme pakninger, eller et varmt bad eller brusebad sætter fugtig varme på ømme led, lindre smerter og stivhed. Din læge, kan anbefale, kolde pakninger til lette smerter i nogle tilfælde, tjekke at se, om kulde eller varme er bedre for din sygdom. En opvarmet swimmingpool eller spabad kan også lindre smerter. Indlægssåler eller polstrede sko hjælpe med slidgigt i knæet.
Akupunktur synes at lindre slidgigt smerte for nogle mennesker, selv om der er lidt videnskabelig dokumentation for at bevise det virker.
Capsaicin (Zostrix ®), en salve lavet af Hot Chili Peppers, kan lindre mild smerter fra slidgigt i leddene, der er tæt på hudens overflade. En lille mængde gnides på huden over en smertefuld joint. Det forårsager en brændende fornemmelse. Den skal anvendes flere gange om dagen og vil tage flere uger at lindre smerter. Den er tilgængelig uden recept.
At opnå en sund vægt
Regnskabsmæssig ekstra vægt lægger mere stress på dine led. Hvis du er overvægtige eller fede, så tal med din læge eller diætist for at få hjælp til at tabe sig. Regelmæssig motion vil også hjælpe med vægtkontrol.
Medicin
Selv om der ikke er nogen kur mod slidgigt, kan medicin give smertelindring og øger ledfunktion. Disse medikamenter kommer i en mundtlig form eller som en creme til at gnide på det angrebne led. Steroid injektioner kan tilbyde midlertidig lindring. Tal med din læge om, hvad medicin kan være bedst for dig.
Kirurgi
Din læge kan anbefale operation for at lindre smerter og invaliditet. Kirurgi kan udjævne eller flytte knogler, erstatte leddene, og fjerne løse stykker af knogle eller brusk fra en joint.
Beskyt dine led
En fælles skade, da du var teenager eller ung voksen, der ikke får ordentlig medicinsk behandling medfører risiko for slidgigt så tidligt som 30'erne og 40'erne. Ledskader er en vigtig risikofaktor for slidgigt og kan føre til hurtigere aldersbetinget nedbrydning af ledbrusk.
Selvom det er for sent at behandle tidligere sårede leddene, bør du tage ekstra omhyggelig med at beskytte dem, når de deltager i sport og andre fritidsaktiviteter. Forbered dit knæ, for eksempel, når du står på ski eller spille andre sportsgrene, og hvis du kommer til skade eller re-skade en joint, skal du sørge for at få omgående medicinsk behandling.
