Hvad er årsagen revet rotator cuff?
Torn rotator cuff kan være en akut (pludselig) skade eller en gentagen brug (gradvis) skade. Akutte skader kan opstå under anstrengende aktiviteter, såsom tunge løft eller sport, eller kan skyldes en ulykke. Mere almindeligt vil rotator cuff rive som følge af gentagen brug, såsom med hyppige overhead-løft. I disse tilfælde, muskler eller sener i rotator cuff udvikle slid og ælde over tid. Atleter, der ofte engagere deres rotator cuff, såsom baseball spillere, har en øget risiko for skader.
Hvad er de risikofaktorer for revet rotator cuff?
En række faktorer øger risikoen for at udvikle revet rotator cuff. Ikke alle mennesker med risikofaktorer vil få revet rotator cuff. Risikofaktorer for revet rotator cuff kan nævnes:
- Alder ældre end 40 år
- Kronisk betændelse i skulderen, såsom bursitis (betændelse i en slimsæk sæk som puder et joint)
- Overdreven belastning på skulderleddet
- Hyppig overliggende løft, såsom et job
- Deltagelse i visse sportsgrene som baseball
- Svage muskler eller sener
Reducere din risiko for revet rotator cuff
Torn rotator cuff er oftest en gentagen brug skade, og dermed er ofte forebygges. Du kan være i stand til at sænke din risiko for revet rotator cuff ved:
- Undgå aktiviteter, der lægger stor belastning på din skulder
- Undgå hyppige, anstrengende løft
- Undgå sportsgrene, der kræver hyppig brug af din skulder leddene, såsom baseball eller roning
- Regelmæssigt udøver din arm og skulder muskler
- Strækker dine skuldre før og under træning
- Ved hjælp af et team af folk til at løfte tunge genstande
- Brug af maskiner til at løfte tunge genstande
INDLEDNING Hvad er revet rotator cuff?
Revet rotator cuff refererer til skade på et af de fire muskler, der tillader armen at rotere på skulder. Rotator cuff tårer kan også påvirke sener, der holder disse muskler sammen. Generelt en iturevne rotator cuff er resultatet af gentagen brug, men det kan forekomme som en enkelt traumatisk skade.... Læs mere om revet manchet introduktion rotator
BEHANDLINGER Hvordan er revet rotator cuff behandles?
En revet rotator cuff kan helbrede sig selv, men kan drage fordel af smertebehandling, reducere inflammation og fysisk terapi. Hvis tåre er små og ikke alt for smertefuld, kan behandlinger, der omfatter resten, en slynge, og anti-inflammatoriske medikamenter være tilstrækkelig til at forbedre skulder funktion. Mere alvorlige tilfælde af iturevne rotator cuff kan kræve kirurgi.... Læs mere om revet rotator cuff-behandlinger
