Hvad er årsagen til tendinitis?
Tendinitis er normalt på grund af livsstil eller motionsvaner. Det kan også være forårsaget af en generel tab af fleksibilitet i senen som en del af den normale aldringsproces. Mindre almindeligt, kan det være forårsaget af en alvorlig underliggende medicinsk sygdom.
Årsager til tendinitis
Almindelige årsager til tendinitis omfatter:
- Ledskade såsom en forstuvning
- Fælles overforbrug
- Normal aldring
- Tendinitis kan lejlighedsvis være forårsaget af en alvorlig underliggende medicinsk sygdom herunder:
- Diabetes
- Leddegigt (kronisk autoimmun sygdom karakteriseret ved ledbetændelse)
Hvad er de risikofaktorer for tendinitis?
En række faktorer øger risikoen for at udvikle tendinitis. Ikke alle mennesker med risikofaktorer får senebetændelse. Risikofaktorer for tendinitis omfatter:
- Diabetes
- Sjældne motion efterfulgt af perioder med anstrengelse
- Gentagne bevægelser i leddene, som i tennis, tømrer, maleri og skrubbe
- Leddegigt (kronisk autoimmun sygdom karakteriseret ved ledbetændelse)
Reducere din risiko for tendinitis
I mange tilfælde kan din risiko for at udvikle tendinitis blive stærkt reduceret ved at ændre dine motionsvaner ved hjælp af følgende enkle retningslinjer:
- Faldende intensiteten af din træning
- Udøver på en regelmæssig tidsplan
- Deltage i cross-træning
- Strækker ofte
- Varmer op, før de udøver
INDLEDNING Hvad er tendinitis?
Tendinitis er en betændelse i en sene, en gruppe af fibre, der forbinder en muskel til den nærliggende knogle. Tendinitis er normalt forårsaget af skade, traumer, eller overforbrug af en joint. Tendinitis kan henvises til en mere specifik beskrivelse, afhængigt af det sted, hvor den forekommer, såsom Achilles tendinitis eller tennisalbue. Albuer, hæl, skulder og håndled er almindelige steder for en tendens til... Læs mere om tendinitis introduktion
Symptomer Hvad er symptomerne på tendinitis?
Symptomer på tendinitis typisk manifestere omkring det angrebne led. Med den rette behandling og hvile, symptomer generelt forbedre. Nogle former for tendinitis, såsom Achilles tendinitis, kan føre til seneruptur og betydelig invaliditet.... Læs mere om tendinitis symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er tendinitis behandles?
Tendinitis vil generelt løse på egen hånd givet tilstrækkelig tid og ordentlig hjemmepleje. Hvis din tendinitis er vedvarende eller du føler din tendinitis er svær, bør du rådføre dig med din sundhedspleje udbyder. Derudover kan senebetændelse lejlighedsvis være forårsaget af en underliggende medicinsk sygdom, der ville skulle identificeres og behandles.... Læs mere om tendinitis behandlinger
