Hvad er det?
En person, der i søvne gåture eller gør andre bevægelser, der synes målrettet. Dette sker samtidig i en tilstand af delvis vågenhed fra dyb søvn. I modsætning til populær tro, behøver søvngængere ikke handle deres drømme. Søvne ikke finde sted i drømme fase af søvnen.
Søvne kaldes også somnabulisme. Det er almindeligt i børn i skolealderen. Gentagen søvne er mere almindelig hos drenge. Det er ofte forbundet med natlig sengevædning.
Søvne sandsynligvis opstår, fordi hjernens evne til at regulere søvn / vågne cyklus er stadig umoden. De fleste børn vokser fra symptomerne som deres nervesystem udvikle sig. Søvne, der begynder senere i livet eller varer ind i voksenalderen kan have psykologiske årsager. Disse omfatter ekstrem stress eller, sjældent, medicinske årsager såsom epilepsi.
Sleep rædsler er en lidelse, hvor en person vågner op hurtigt i en yderst skræmt tilstand. Sleep rædsler (også kaldet nat rædsler) er relateret til søvne. Lidelsen forekommer normalt hos små børn.
Søvne og sove rædsler tendens til at køre i familier.
Symptomer
Søvngængere gøre målbevidste bevægelser, mens i en tilstand af delvis opvågnen fra dyb søvn. Nogle søvngængere bare sidde op i sengen og flytte deres ben. Andre udføre mere komplekse opgaver. Disse kan omfatte af-og påklædning, spisning, eller tisser.
Søvne episoder opstår som regel 1 til 2 timer efter at gå til at sove. De holder fra 1 til 30 minutter. En søvngænger har åbne øjne og et tomt udtryk. Han eller hun er normalt vanskeligt, hvis ikke umuligt, at vække. Den næste morgen, vil han eller hun ikke kan huske episoden.
I søvn rædsler, et barn pludselig sætter sig op i sengen 1 eller 2 timer efter at være faldet i søvn. Under søvn terror, barnet:
Udstillingerne intens frygt eller ophidselse
Kan thrash voldsomt ud
Er ikke bekendt med hans eller hendes omgivelser
Kan trække vejret hurtigt, og / eller har en hurtig hjerterytme
Kan svedtendens
Kan skrige eller græde ud, at andre er i rummet
Kan ikke lade sig trøste eller vækket
En sove terror episode kan vare i 10 til 20 minutter. Som forstyrrelsen aftager, at barnet vender tilbage til dyb søvn. Når barnet vågner om morgenen, kan han eller hun ikke huske søvn rædsler.
Sleep rædsler er forskellige fra mareridt. Mareridt er skræmmende drømme, der ofte kan hentes næste morgen i levende detaljer.
Diagnose
En persons historie giver normalt tilstrækkelig information for en læge at diagnosticere søvne. Dette gælder især hos børn.
Mere vanskelige tilfælde kan kræve en konsultation med en søvn specialist. Specialisten kan anbefale en overnatning søvn test kaldet polysomnografi. Under denne test, er forskellige kropsfunktioner optaget, mens personen sover. I sjældne tilfælde kan en brainwave optagelse pålægges at udelukke anfald.
Forventet varighed
Børn normalt stopper søvne i ungdomsårene. Søvne fortsætter ud puberteten i en lille procentdel af mennesker.
Sleep rædsler er mest almindelige i alderen 1 og 8. Dog kan de begynde så tidligt som 6 måneder, og lejlighedsvis i voksenalderen.
Forebyggelse
Børn er mere tilbøjelige til at sleepwalk eller erfaring søvn rædsler, når de er overtræt eller angst. Giver en afslappende sengetid rutine for dit barn. Følge det op med en tidlig sengetid for at hjælpe med at forhindre søvnforstyrrelser.
Undgå søvne skader ved at gøre soveværelset og hus så sikker som muligt. Overvej følgende forholdsregler:
Lad ikke barnet sove i en køjeseng.
Sørg for, at der ikke er skarpe eller skrøbelige genstande i nærheden af sengen.
Installer porte på trapper.
Lås døre og vinduer.
Behandling
Normalt behandling er ikke nødvendig. De fleste episoder af søvne eller sove terrors gå væk på egen hånd. Fokus på at holde søvne barn sikkert.
At hjælpe en søvne barn vende tilbage til normal søvn, blidt føre barnet tilbage i seng. Under en episode af søvn rædsler, tilbyder tryghed med gentagne, beroligende udsagn som "Du er i sikkerhed. Du er hjemme i din egen seng." Du behøver ikke at vække barnet. Du kan ikke engang være i stand til.
En teknik, der kaldes bedt opvågninger kan bidrage til at forhindre fremtidige episoder hos børn med hyppige søvne eller nat rædsler. For flere nætter, registrerer den tid mellem når barnet falder i søvn og søvne eller nat rædsler begynde. Så syv nætter i træk, vække barnet 15 minutter før det forventede tidspunkt for episoden. Fortæl barnet ved sengetid, at du vil forsøge at vække ham eller hende hurtigt. Hold barnet helt vågen i 5 minutter.
Hvis psykisk stress bidrager til søvnforstyrrelser, kan rådgivning hjælpe. Både børn og voksne kan have gavn af hypnose eller biofeedback.
I nogle tilfælde kan en læge ordinere korttidsvirkende søvn eller antianxiety medicin for at reducere eller eliminere episoder.
Hvornår skal kalde en professionel
Søg professionel hjælp, hvis:
Episoder er hyppige eller alvorlige.
Den søvngænger bliver skadet under episoder.
Det søvngænger forlader huset.
Episodes sidst uden puberteten.
Nighttime episoder er ledsaget af søvnighed i dagtimerne.
Stress, angst eller andre psykiske faktorer kan være medvirkende til at sove forstyrrelser.
Prognose
Søvngængere lejlighedsvis skade sig selv eller andre. Men de fleste episoder af søvne og sove rædsler er korte og ufarlige. Episoder tendens til at stoppe før voksenalderen.
