Hvordan er knogleskørhed behandles?
Osteoporose er ikke helbredes på dette tidspunkt, men det kan behandles for at minimere mængden af knogletab og reducere risikoen for komplikationer, såsom frakturer.
Behandling af osteoporose er individualiseret til sværhedsgraden af sygdommen, din alder, køn, medicinsk historie og andre faktorer. Mål af osteoporose behandling programmer omfatter bremse eller stoppe knogle forringelse, kontrollerende smerte, og mindske risikoen for knoglebrud, falder, og andre komplikationer. Din læge eller sundhedspleje udbyder kan anbefale en plan, der omfatter livsstilsændringer, herunder ændringer i kost og fysisk aktivitet, og eventuelt medicin.
Kostråd for osteoporose og forebyggelse af osteoporose
Efter en kost, der indeholder tilstrækkelige mængder af calcium og D-vitamin, og tage kosttilskud som anbefalet af din sundhedspleje udbyder, fremmer normal knogle-og knoglevæv formation. Gode kilder til calcium i kosten inkluderer fedtfattig mælk og mejeriprodukter. D-vitamin er primært produceret af udsættelse for solen, men findes også i kosttilskud og visse fødevarer, såsom laks, tun fisk, æg, berigede korn, og berigede mejeriprodukter. Tilstrækkelig D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium. Det er også vigtigt at indtage tilstrækkeligt protein i kosten.
Medicin mod knogleskørhed
Medicin kan ordineres, når osteoporose er diagnosticeret. At diagnosticere osteoporose, vil din sundhedspleje udbyder bruger en knoglemineraltæthed (BMD) undersøgelse for at måle indholdet af calcium og andre mineraler i en sektion af knogle.
En række medikamenter er til rådighed til behandling af osteoporose, herunder:
Bisphosphonater, såsom alendronat (Fosamax) og risedronat (Optinate), som kan reducere knogletab og muligvis øge knogletæthed
Calcitonin, som kan bremse hastigheden af knogletab og hjælpe med at minimere smerte
Hormonbehandling (østrogener) kan overvejes i nogle tilfælde. Hormonbehandling er ikke længere betragtes som et første linje i behandling på grund af alvorlige risici, såsom øget risiko for blodpropper, brystkræft og livmoderkræft.
Raloxifen (Evista), som bruges til at forebygge og behandle osteoporose hos postmenopausale kvinder, og som kan gøre knoglerne stærkere og reducere risikoen for frakturer
Teriparatid (Forteo), som indeholder parathyreoideahormon og tilskynder nyt knoglevæv vækst og mindsker risikoen for knoglebrud
Øvelser for osteoporose
Regelmæssig fysisk aktivitet er en vigtig del af forebyggelse og behandling af osteoporose. Regelmæssig motion mindst tre gange om ugen, kan reducere knogletab og risikoen for fald og knoglebrud hos både mænd og kvinder.
Hvis du har knogleskørhed, bør du undgå kontakt sport eller øvelser, der udgør en risiko for at falde, såsom mountainbiking, eller high-effekt øvelser, der kan forårsage knoglebrud. Skånsomme vægtbærende øvelser, såsom gåture, ridning en stationær cykel, og løbebånd øvelser er generelt anbefales. Modstand øvelser med lette vægte og vægt maskiner eller svømning også bidrage til at opretholde knoglemasse. Aktiviteter såsom tai chi og yoga, som understreger balance, smidighed og styrke, er også generelt et godt valg at medtage i en komplet træningsprogram. Dog bør du konsultere din læge eller sundhedspleje udbyder, før du begynder en øvelse program.
Usunde vaner til at stoppe
Rygestop og reducere alkoholindtag eller ikke at drikke alkohol overhovedet kan reducere risikoen for knogleskørhed.
Retningslinjer for forebyggelse fald
Du kan reducere din risiko for fald og knoglebrud ved:
Undgå beroligende medicin
Under din vision kontrolleres regelmæssigt og iført briller eller kontakter som anbefalet
Installation og brug af grab barer i badeværelset og andre områder, hvor der er behov for ekstra støtte for at undgå at falde
Fjernelse eller reparation husstand farer, der kan forårsage udkobling, såsom smide tæpper eller konkrete skridt, der er revnede eller flyttet
Iført støvler eller sko med god trækkraft og undgå walking på sne eller isglatte overflader uden hjælp
Iført velsiddende sko og undgå høje hæle, sko med lidt støtte, og åbne flip-flop sko stilarter
Hvad er de potentielle komplikationer af knogleskørhed?
Komplikationer af osteoporose kan være alvorlige. Du kan behandle osteoporose og minimere risikoen for komplikationer ved at følge behandlingsplan, som du og din sundhedsplejerske design specielt til dig Potentielle komplikationer af osteoporose omfatter.:
Kroniske smerter, såsom i rygsøjlen
Handicap
Frakturer i hofte, ryg, håndled eller andre knogler
Tab af evnen til at gå på grund hoftebrud
Tab af højde
Dårlig mobilitet
Svaghed
