For at hjælpe med at styre din sygdom, skal du udfylde de datoer, hvor du haft eller vil få følgende test eller checkups.
Lipidprofil
Jeg havde en lipid profil på __________. Et lipid profil er en lab test, der måler mængden af visse fedtstoffer og kolesterol i blodet. Højt lipid niveauer kan føre til et hjerteanfald eller få dit hjerte sygdom forværres. Du bør have en lipid profil mindst en gang om året.
Generelt, dit LDL ("dårlige") kolesterol skal være mindre end 100 mg / dl, og dine triglycerider (også "dårlige") bør være mindre end 150 mg / dl. Din HDL ("god") kolesterol bør være større end 40 mg / dl. Tal med din udbyder om at hjælpe dig med at opfylde dine mål.
Blodtryk
Mit blodtryk er __________. Forhøjet blodtryk kan føre til alvorlige sundhedsproblemer. Blodtrykssænkende medicin sammen med livsstilsændringer kan opnå de bedste resultater. European Heart Association anbefaler blodtryk på mindre end 130/85 mm Hg. Sørg for, at dit blodtryk kontrolleres på hver gang du besøger din sundhedspleje udbyder.
Rygning
Jeg talte med min udbyder om at holde op med at ryge på __________. Hvis du ryger, holde op. Cigaretrygning er en stærk risikofaktor for hjertesygdom. Så snart du afslutter, begynder blodkarrene til at vende tilbage til normal.
Blodsukker
Jeg havde mit blodsukker kontrolleres på __________. Har dit blodsukker kontrolleres mindst en gang om året. Tidlig påvisning og behandling af højt blodsukker hjælper med at forebygge diabetes eller forsinke udviklingen af diabetes for mennesker med diabetes.
Vægtkontrol
Jeg talte med min udbyder om, hvordan man styre min vægt på __________. Miste kun 5 til 10 procent af din vægt eller 2 inches fra din talje kan gøre dig sundere. Det er bedre at miste en lille mængde af vægt og holde det ud, end at tabe en masse vægt hurtigt og vinde den tilbage.
Medicin
Jeg talte med min udbyder om medicin for at hjælpe med at nedsætte min risiko for hjertesygdom på __________. Adskillige medicin kan hjælpe med at behandle eller forebygge hjertesygdom i mange mennesker.