Hvad forårsager en knæskade?
Knæskade kan være et resultat af et direkte fald eller slag på knæet, en pludselig drejende bevægelse af leddet, eller stress er placeret på den fælles fra alle retninger. Skader kan også udvikle sig som følge af overforbrug. På grund af de forskellige strukturer, der omfatter knæleddet, kan en række forskellige typer af knæskade forekomme, enten enkeltvis eller i kombination.
Almindelige årsager til en knæskade
- Bursitis (betændelse i beskyttende væskefyldte blærer omkring leddet)
- Chondromalacia (problem med strukturen af brusk af knæskallen)
- Brud på en af knoglerne i knæet
- Iliotibial band syndrom (tilstedeværelse af væv gnide over den udvendige del af knæet knogler, der kan skyldes overforbrug)
- Osgood-Schlatter sygdom (repetitive stress skade involverer den øverste del af skinnebenet)
- Osteochondritis dissecans (problem med blodforsyning til fælles)
- Forstuvninger og stammer
- Rive eller beskadigelse af menisk (beskyttende brusk inde i leddet)
- Tåreflåd eller strækning af ledbåndene
- Tendinitis
- Seneruptur
Hvad er de risikofaktorer for en knæskade?
En række faktorer øger risikoen for at udvikle knæskade. Ikke alle mennesker med risikofaktorer får knæskade. Risikofaktorer for knæskade nævnes:
- Muskelsvaghed eller ubalance
- Overvægt eller fedme (på grund af overskydende stress på fælles)
- Deltagelse i visse sportsgrene, især sportsgrene, der involverer stress eller vridning af knæleddet, såsom alpint skiløb
- Tidligere knæskade
Reducere din risiko for en knæskade
Du kan være i stand til at sænke din risiko for knæskade efter:
- Udøver regelmæssigt for at opretholde muskelstyrke og fleksibilitet
- Fastholdelse af en sund vægt
- Iført ordentlig og velsiddende fodtøj til sportsaktiviteter
INDLEDNING Hvad er en knæskade?
En skade på knæet forekommer typisk som følge af traumer, om pludselige og alvorlige eller gradvis og forekommer over en periode. Sportsskader er en af de mest almindelige årsager til knæskade.... Læs mere om introduktion knæskade
Symptomer Hvad er symptomerne på en knæskade?
Symptomer på knæskade omfatter smerter, begrænset bevægelighed, tilstedeværelsen af revner eller popping lyde, ustabilitet af knæleddet, og hævelse, rødme eller varme i huden. Symptomerne kan være mild eller svær og afhænger i høj grad på både omfanget og alvorligheden af skaden.... Læs mere om knæskade symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er en knæskade behandles?
Den første behandling for enhver knæskade involverer typisk hvile, is (is eller kold pack ansøgning), kompression (blød kompression med en elastisk bandage) og elevation (holde det ramte knæ forhøjede). Disse trin er almindeligt kendt under akronymet RICE. Denne kombination af foranstaltninger bør give øjeblikkelig lindring, indtil der kan tilgås lægebehandling og kan være tilstrækkelig til at behandle mindre skader.... Læs mere om knæskade behandlinger
