Hvad er årsagen til iskias?
Iskias ofte opstår på grund af en svulmende eller diskusprolaps i den nederste rygsøjlen. Det kan knibe eller lægge pres på iskiasnerven, der er ansvarlig for bevægelse og fornemmelse i ben og fødder for.
Andre årsager til iskias omfatter:
Hvad er de risikofaktorer for iskias?
En række faktorer øger risikoen for at udvikle iskias. Risikofaktorer omfatter:
Alder ældre end 40 år
Rygskade
Kontakt sport
Fedme og overvægt
Beskæftigelse, der omfatter tunge løft, bøjning eller vridning og brug af forkert løfteteknik
Stillesiddende livsstil eller erhverv, der kan svække de muskler, der støtter rygsøjlen
Rygning
Reducere din risiko for iskias
Du kan sænke din risiko for at udvikle iskias efter:
Fastholdelse af en normal vægt
Ikke at ryge
Deltagelse i en regelmæssig, men moderat, motion program, der omfatter stretching og grundlæggende øvelser, der styrker de muskler, der støtter din mave og ryg
Tager motion pauser, når stillesiddende, såsom gåture og strækker hver to timer, når du arbejder hele dagen på en computer
Anvender de rette teknikker og krop mekanik, når løfte tunge genstande, såsom at løfte med benene og ikke ryggen
INDLEDNING Hvad er iskias?
Sciatica refererer til en gruppe af symptomer, der opstår, når iskiasnerven er komprimeret, sårede eller betændt. Iskiasnerven er den længste nerve i kroppen. Det grene ud fra rygmarven i lænden og løber gennem begge balder og ben. Iskiasnerven og dets filialer er ansvarlige bevægelse og fornemmelse i ben og fødder for.... Læs mere om iskias introduktion
Symptomer Hvad er symptomerne på iskias?
Typen og sværhedsgraden af symptomer på iskias varierer mellem individer. Visse aktiviteter, såsom hoste, nysen, bevægelse af ryggen, eller pludselige bevægelser, kan gøre symptomerne værre.... Læs mere om iskias symptomer
BEHANDLINGER Hvordan er iskias behandles?
Med tidlig diagnose og behandling, er det muligt at vende symptomerne på iskias i mange tilfælde. Behandling planer anvende en samlet tilgang individualiseret til den underliggende årsag, sværhedsgraden af dine symptomer, din sygehistorie og generelle sundhed, og andre faktorer. Behandlingen omfatter også diagnosticere og behandle eventuelle underliggende sygdomme, der kan forårsage iskias, såsom en spinal tumor, diskusprolaps og slidgigt.... Læs mere om iskias behandlinger
