Når du flytter fra familiens hjem til mindre kvartaler, kan du lade en stor gård og haven, der var lige dele hårdt arbejde og stor glæde.
For at få denne plads lige den måde, du ønsker, kan du have brugt årtier bevæger barkflis, rock, gødning og potter. Der var lugning og sammenrivning og trimning. Der var skadedyr til bekæmpelse og vanding at fuldføre.
Men der var også reelle tomater, roser, og afstanden til den cyklus af livet. Hvad mere er, der var motion, frisk luft, og en følelse af realisering.
Hvorvidt flytningen er til en mindre byhus, lejlighed, eller assisteret levende centrum, fysiske udfordringer og en mangel på plads kan konfrontere gartnere. Men du behøver ikke at opgive din livslange stræben-og du er bedre stillet, hvis du ikke gør det. Undersøgelser viser, havearbejde giver positive sundhedsmæssige effekter for ældre voksne.
Haver er spiring
Der er også en voksende bevidsthed om ældre voksnes fysiske grænser og måder til at lette dem. Og flere arkitekter og landskabsarkitekter leverer haveindstillinger på community sites, plejehjem og plejeboliger centre.
Horticultural terapeut Jean Larson er program koordinator for University of Minnesota Center for Terapeutisk Havebrugsproduktion. Hun kom til at elske havearbejde, efter hun så sin værdi som et terapeutisk redskab for sin egen læring handicap.
"Jeg er ordblind, og jeg har altid lært bedre fra ting i den fysiske verden. Gartneri terapi er en naturlig faglig forlængelse af det, "siger Larson. En ekspert om, hvordan modne voksne kan holde havearbejde, arbejder hun med højtstående grupper og foredrag medicinstuderende på gartneri terapi.
"Seniorer ønsker ikke at efterlade en livslang kærlighed til havearbejde. I virkeligheden, som vi alder der synes at være en længsel efter at være tættere på jorden ", siger hun. Forbindelsen til andre, er også afgørende. "Gartnere finde andre gartnere, så det er en vigtig måde at holde op socialisering i en population, der har tendens til at isolere."
Container havearbejde
I hendes samfund, hun ofte ser folk forlader hjem med masser af jord til hjem med dæk, hvor container havearbejde kan holde en gartner interesse. Hun tilbyder nogle ideer:
Watch out for overvægt. Brug plast i stedet for terra cotta potter. Du kan lag Styrofoam pakning peanuts som fyldstof på potten bunden, dækket med kun 7 eller 8 inches af jord.
Placer alt inden for rækkevidde. Du kan tilslutte ampler til en skralde remskive, for eksempel.
Placer bordet plantageejere højt nok på benene til at tillade en stol til at glide nedenunder i komfort.
Juster dine plante valg. For eksempel plukke nisse tomater, der vokser til et ideal beskæring højde. Hvis dit budget er stramt, fokus på frø, stiklinger, og regionale eller indfødte planter.
Fællesskab havearbejde
Larson kan også godt lide tendensen i retning af mere samfund havearbejde i langvarig pleje og plejeboliger centre. Alligevel tror hun kan gøres mere.
Et sted med en lang historie af fællesskab havearbejde er Philadelphia. William Penn byplan opfordrede til en hektar af haven eller et åbent rum for hver fem hektar udvikling. Mange ældre gartnere husker verdenskrig "Victory Gardens" i små jordlodder bag byens rækkehuse. Der er omkring 400 samfund haver inden for byens grænser. Ældre gartnere omsorg for mange af dem med hjælp fra Pennsylvania Horticultural Society.
Patricia Schrieber, samfundets samfund uddannelse manager, kender nød ældre voksne kan blive udsat for, når de forlader større boliger med store haver.
"Jeg har venner, der har haft at gøre. Jeg fortælle alle til at tage bestik af deres have, før de forlader, og hvis det er muligt, tage nogle af deres foretrukne planter med dem, "siger Schrieber. Der er noget andet den ældre gartner må ikke efterlade, tilføjer hun: gartneri ekspertise. Denne viden kan i høj grad støtte et nyt fællesskab.
Schrieber gruppe afhænger af 3.000 frivillige til at sætte på Philadelphia Flower Show-verdens største indendørs blomst show. "Vi kunne ikke gøre, hvad vi gøre uden dem, og jeg er altid opmuntrende ældre gartnere til at opsøge deres lokale skoler og samfund haver at komme ind i service."
Hun tror også på det sociale aspekt af havearbejde. Det kan være en stor hjælp i at reducere omkostningerne gennem bytte planter og værktøjer til deling.
"Havearbejde er en stor leveler," siger Schrieber. "Det giver folk i forskellige aldre eller synspunkter til at gå sammen og gøre eller tale om noget, de elsker."
