Det er den sjældne forventningsfulde par, der ikke går gennem klasser til at forberede sig på arbejdskraft og levering-begivenheder, mens betydningsfuld, er over i løbet af få timer.
Men få mødre-og fædre-til-være modtage uddannelse for langt mere udfordrende og langsigtede opgaver: at blive gode forældre og resterende tætte og kærlige partnere i lyset af de nye belastninger som deres familie vokser.
Eksperter siger, at en forælder er det vigtigste job, du nogensinde har, og det er det, som de fleste af os er dårligt forberedt. Du opretter en ny menneske, og det ikke kommer med nogen instrukser. Vordende par har brug for praktisk uddannelse og støtte til at håndtere de mange spørgsmål, som konfronterer dem under og efter graviditeten.
Den bedste måde at være en god forælder til dit barn er at give næring til sjov, venskab, teamwork og intimitet i dit eget forhold. Dette skaber et miljø, der hjælper med at sikre et godt resultat for dit barn.
Overvej følgende forslag:
Må ikke holde dine bekymringer for dig selv. Del dine tanker, håb og frygt med hinanden.
Tal om, hvad det vil være som at være en forælder. Tal om de udfordringer, du vil konfrontere, ligesom arbejde og børnepasning spørgsmål. Diskuter dine forventninger, værdier og overbevisninger.
Nedskrive en jobbeskrivelse for dig selv og din partner og derefter sammenligne dine forventninger. Du kan blive overrasket over dine forskellige opfattelser.
Brug kreativ problemløsning. Diskuter hinandens perspektiver, i hvilket tidsrum problemet sandsynligvis vil forsvinde, beslutte, hvilke problem du virkelig fat; brainstorme på løsninger, uden grænser bilægge på en løsning, og om, hvor lang tid til at prøve det, før du vurdere, om det virker.
Arbejdet med at kommunikere klart med hinanden ved at omskrive din partners udsagn tilbage til ham eller hende. Du vil ikke altid ankommer aftale, men hver af jer vil vide dine bekymringer er blevet hørt.
Tal om, hvordan hver enkelt af jer beskæftiger sig med vrede og konflikter, som har lært i din familie oprindelsesland. Lær at bruge timeout teknik.
Når man giver enten kritik eller ros, så prøv at være specifik. Fortæl din ægtefælle specifikt, hvad der generer dig, og hvad der behager dig.
Beskyt dine tider med sjov og intimitet fra problemløsning. Arranger en regelmæssig par mødetidspunkt, at hver enkelt af jer ved, du kan regne med at opdrage spørgsmål og gøre det "arbejde" af forholdet.
Få tid til de aktiviteter, der holder din egen batteri opladet: Har din "mig" tid. At have tid til dine egne sysler bliver endnu vigtigere, når du bliver forælder.
Mødre nødt til at lade fædre inddrages. Kvinden har til at involvere manden i oplevelsen af graviditeten, barnet er ikke så levende for ham, som det er at kvinden oplever alle de ændringer af graviditeten. Må ikke antage, at moderskabet kommer naturligt. Del din usikkerhed og vise tillid til din mands evne til at være en god og nærende forælder.
Foregribe stress og træthed. De er en uundgåelig del af at være nye forældre. Spis godt, motion, tage tid til dig selv, og rekruttere et støttenetværk.
