En astma handlingsplan er et sæt af instruktioner, skabt af dig og din læge, der kortlægger, hvordan du håndterer din astma. Den bør dække følgende områder.
Brug af medicin
Du er sikkert at tage mindst to lægemidler til at forebygge og behandle symptomerne. Nogle astma stoffer indtages hver dag. Andre er taget kun, når du har astma symptomer eller før motion. Din plan vil klart forklare den medicin, du tager, hvad de gør, og den korrekte dosis for hver.
Triggers
Det kan synes som din astma kommer og går uden mønster. Men flare-ups kan ofte spores tilbage til astma udløsere, såsom husstøvmider, skæl, tobaksrøg eller stærke dufte. Din handlingsplan bør opregne alle dine kendte udløser, så du kan begrænse eller undgå din eksponering til dem.
Peak-flow-numre
En måde at forudsige, om et astmaanfald kan forekomme, er at bruge en peak-flow meter. Når du blæse ind i denne håndholdt enhed, giver det en læsning, der afspejler, hvor godt dine lunger fungerer. Din læge vil hjælpe dig med at skabe en skala, der fortæller dig, når dine lunger er på din personlige bedste (grøn zone), er 50 til 80 procent af din personlige bedste (gul zone), eller der er mindre end 50 procent af din personlige bedste (rød zone).
Beredskabsindsats
Specifikke skriftlige instrukser kan hjælpe dig vide, hvad de skal gøre, hvis din astma blusser op. Din handlingsplan vil forklare, når du kan prøve at behandle dig selv, når du skal ringe til din læge, når du skal gå til en skadestue eller ringe 911, og hvornår man skal begynde oral steroidbehandling.
