Type 2-diabetes er en metabolisk sygdom, der påvirker omkring 8% af den amerikanske befolkning, og dette tal omfatter både diagnosticerede og udiagnosticerede individer (Kilde: CDC ). Hvis du er en af de 18,8 mio mennesker i Europa, diagnosticeret med diabetes, ved du, at diabetes er en kronisk sygdom, defineret ved et problem med, hvordan din krop bruger (metabolizes) sukker til energi. Diabetes forårsager sukker (glukose) til at ophobe sig til usunde niveauer i din blodbanen. Med tiden kan højt blodsukker ukontrolleret forårsage sundhedsmæssige problemer, herunder:
Nyreskader og fiasko
Nerveskader og følelsesløshed
Vision problemer, herunder blindhed
Hvad går galt i type 2-diabetes?
Ved type 2-diabetes, kan din bugspytkirtel ikke producerer tilstrækkeligt insulin til at opfylde din krops behov. Insulin er et hormon din krop bruger til at vende sukker fra mad til energi. Kroppens celler også bliver resistente over for insulin. Resultatet af begge disse problemer er, at din krop ikke kan bruge sukker effektivt.
Hvordan kan jeg føle med type 2-diabetes?
Symptomer på type 2-diabetes har tendens til at udvikle sig langsomt. Du kan ikke indse, du har det i nogen tid. Mange mennesker med type 2-diabetes går udiagnosticeret indtil andre helbredsproblemer udvikle sig. Kom screenet for diabetes regelmæssigt kan hjælpe dig med at fange den, før du har store problemer.
Almindelige symptomer, du måtte have, omfatter:
Overdreven tørst
Hyppig vandladning
Søvnighed
Konstant sult
Problemer med at fokusere og sløret syn
Rifter eller sår, der ikke vil heles
Du kan også se:
Erektil dysfunktion (ED)
Hyppige infektioner, herunder gær infektioner og andre svampeinfektioner
Snurren eller andre føleforstyrrelser i hænder eller fødder
Svaghed
Har jeg har risikofaktorer for type 2-diabetes?
Forskerne er ikke helt sikker på, hvad der forårsager type 2-diabetes, men de ved visse faktorer øger din risiko for at udvikle det. De omfatter:
Slægtshistorie af type 2-diabetes
Mangel på regelmæssig motion
Ældre alder, specielt ældre end 45 år
Overvægt og fedme
Personlig historie svangerskabsdiabetes
Race og etnicitet, herunder afrikanske folk, asiatiske folk, spansktalende mennesker, indfødte folk og stillehavsøboere
Hvordan er type 2-diabetes behandles?
Målet med type 2-diabetes behandling er at holde dit blodsukker så tæt på normalt som muligt. Din læge kan foreslå retningslinjer for dig blodsukker niveau baseret på dine særlige omstændigheder.
For type 2-diabetes, kan din læge anbefale enten oral medicin eller insulin indsprøjtninger til at kontrollere dit blodsukker. Du kan også bruge en glucometer at kontrollere dine niveauer. Dette vil hjælpe dig med at lære, hvordan din krop reagerer på forskellige fødevarer og aktiviteter. Det vil også hjælpe dig og din læge justere din behandling til at opfylde dine mål.
Andre strategier til at hjælpe med at kontrollere dit blodsukker omfatter:
Måltid og snack planlægning
Regelmæssig motion
Stress management
Vægttab
Hvordan skal jeg pleje mig selv?
Type 2-diabetes er en livslang sygdom. Dit diabetesteam kan støtte dig og hjælpe dig med at sætte realistiske mål for et sundt liv. Støttende venner og familie kan også berolige dig og er afgørende for din succes. Men du er det vigtigste medlem af dit team. At lære at tage vare på dig selv er den virkelige nøgle til at bo sundt med type 2-diabetes.
Her er nogle tips til at leve med type 2-diabetes:
Få alle anbefalede screeninger og vaccinationer
Deltag i en støttegruppe
Hold dine aftaler
Vide, hvad man skal gøre, når du er syg eller har blodsukker, der er for lavt (hypoglykæmi)
Lær at tage sig af dine fødder
Beløn dig selv med non-food belønninger
Brug tilbageslag som en chance for at lære og ikke lade dem afskrække dig