Køb den rigtige cykel
Det er vigtigt, at cyklen barnet cykler er den rigtige størrelse. Hertil kommer, overveje følgende anbefalinger:
Cyklen bør ikke være for stor eller kompliceret.
Dit barn bør være i stand til at placere boldene af hans eller hendes fødder på jorden, når man sidder på sædet.
Cyklen skal have en klokke eller horn.
Køb den rigtige hjelm
Selvom hjelme kan koste mellem 10€ og 40€, de kan spare penge ved muligvis forhindre et besøg på dit barns læge eller skadestue. Når du køber en hjelm, tage dit barn med dig - et barn vil være mere tilbøjelige til at bære en hjelm, hvis han eller hun henter den ud. Hjelme skal opfylde følgende krav:
Hjelmen skal godkendes af Det Europæiske National Standards Institute, European Society for Testing and Materials, og den amerikanske Consumer Product Safety Commission (CPSC). Godkendte hjelme opfylde strenge sikkerhedsstandarder.
Dit barn skal lide hans eller hendes hjelm (lyst-farvede hjelme med klistermærker er meget populære). Dette vil øge sandsynligheden for, at han eller hun vil bære det konsekvent
Hjelmen skal passe dit barns hoved, så når stropperne er lun, er hjelmen ikke bevæge sig rundt på hovedet.
Nogle hjelme er multisport, som kan bruges til inline-skating, skateboarding, cykling eller andre hjul sportsgrene. Hjelme, der specifikt kaldes "cykelhjelme" er kun designet til at sport. Hjelme kommer i mange størrelser og varianter, herunder mange spædbarn størrelser.
Korrekt hjelm slid
Hjelme kommer med svamp puder til at justere pasformen på dit barns hoved. En korrekt monteret hjelm skal opfylde følgende krav:
Hjelmen skal passe lun, ikke bevæger sig på hovedet.
Den forreste kant af hjelmen bør være to finger bredder over øjenbrynene.
Foran og bagpå remme af hjelmen bør udgøre en V lige under øret.
Selerne skal være lodret og de bageste stropper skal ligge fladt.
Den hagerem bør være lun, når dit barn åbner hans eller hendes mund (en finger skal passe mellem hage og hage rem, når munden er lukket).
Færdselsreglerne
Da de fleste cykel nedbrud opstår, fordi barnet bryder en trafik regel, er det vigtigt at lære dit barn de færdselsregler og vej. Udover at bære cykelhjelm, lære dit barn følgende trafik og færdselsreglerne:
Stop før du kører ind i trafik fra en indkørsel, fortov, parkeringsplads eller anden gade.
Se til venstre, til højre og til venstre igen for at kontrollere biler.
Hvis vejen er klar, skal du indtaste.
Ride på den langt højre side af vejen, med trafik.
Ride så bilerne kan se dig, iført farvestrålende tøj, især om natten.
Overhold alle trafiksignaler og stop tegn.
Se tilbage og give efter for trafik, der kommer bagfra, før du dreje til venstre.
Ride cykler i én fil.
Kig efter ujævn fortov eller andre overflade problemer.
Special Note: Prøv at undgå at lade dit barn ride hans eller hendes cykel, in-line rulleskøjter eller skateboard under ikke-dagtimerne eller i dårligt vejr. Hvis dit barn er at ride om natten, så sørg for hans eller hendes cykel har en forlygte, blinkende baglygte og reflekser.
In-line rulleskøjter
Selv erfarne in-line skatere kan gå ned og opretholde skader. Følgende anbefalinger blev afledt fra National Safety Council (NSC) og CPSC:
Bær altid beskyttelsesudstyr, såsom albue og knæbeskyttere, handsker, hjelme, og håndledsbeskyttere.
Køb holdbare skøjter med ordentlig ankel støtte.
Altid varme op dine muskler før skøjteløb ved skøjteløb langsomt i fem minutter eller mere.
Skate med knæene let bøjet for at opretholde balancen.
Praksis standsning, hvilket sker ved at bringe foden med heelstop fremad, indtil heelstop er på niveau med tæerne af den anden fod, bøj det forreste knæ, og løft den forreste fod tæer.
Altid skøjte på den højre side af fortove og andre veje.
Pass til venstre og advare andre, som du passerer.
Undgå skøjteløb på gaden, især hvor der er en masse trafik.
Kig efter ujævn fortov eller andre overflade problemer.
Tjek dine skøjter regelmæssigt for slid og ælde. Sørg for at hjulene er spændt.
Skateboards
Skateboards bør aldrig bruges på overfladen gader. Selv erfarne skateboardere kan falde, så lære at falde kan sikkert hjælpe med at reducere risikoen for alvorlige kvæstelser. Følgende er anbefalinger fra NSC om, hvordan at falde korrekt:
Når du mister din balance, sidde på hug på skateboard, så dit fald er kort.
Prøv at lande på kødfulde dele af din krop, når faldende.
Prøv at rulle som du falder, som forhindrer dine arme fra absorbere al kraft.
Prøv at slappe af, i stedet for de resterende stiv når de falder.
Når du kører et skateboard, skal børn overholde alle færdselsregler. Andre sikkerhedsforanstaltninger for at tage, når skateboarding omfatter følgende:
Bær beskyttelsesudstyr, såsom hjelme, polstring og lukket tå og skridsikkert fodtøj.
Kontroller skateboard for slid og ælde.
Tillad kun én person pr skateboard.
Må ikke hitch rides fra cykler, biler eller andre køretøjer.
Øve forsigtigt tricks i udpegede skateboarding områder.
