Betydningen af børstning
Den bedste måde at fjerne skadelige plak - en tynd, klæbrig film fyldt med bakterier - fra tænder og tandkød er at børste tænder regelmæssigt og ordentligt.
Hvad er den rigtige teknik til tandbørstning?
Fordi hver mund er forskellige, er der mere end én teknik børstning, der har vist sig at være effektiv. Afgøre, hvilken teknik der er mest hensigtsmæssig for dig, afhænger i høj grad af dine tænder position og tandkødssygdomme. Kontakt din tandlæge til at afgøre, hvilken børste teknik er mest relevant for din mund.
Generelt er de fleste tandlæger anbefaler en cirkulær teknik til børstning. Dette omfatter børstning kun en lille gruppe af tænder på et tidspunkt - som gradvist dækker hele munden. Vigtigheden af at opretholde en cirkulær eller elliptisk bevægelse fremhæves, som ved hjælp af en frem og tilbage bevægelse kan forårsage følgende:
Vigende tandkød
Udsatte og følsomme rodoverflade
Nedslidning af de dybereliggende overflader ved tandkødsranden
I stedet tandlæger anbefale følgende metode:
Placer tandbørste ved siden af dine tænder på en 45-graders vinkel.
Forsigtigt børste kun en lille gruppe af tænder på et tidspunkt (i en cirkulær eller elliptisk bevægelse), indtil hele munden er dækket.
Børste ydersiden af tænderne, indersiden af tænderne og tyggeflader.
Forsigtigt børste tungen til at fjerne bakterier og friske ånde.
Gentag trin et til fire mindst to gange dagligt, især efter måltider og snacks.
Hvilken type tandbørste skal anvendes?
En tandbørste hoved bør være lille - omkring 1 tommer med 1/2 tommer - og bør have et håndtag er egnet til fast fatte. Børstehårene på børsten skal være blød, nylon og afrundede i enderne. Dette hjælper med at sikre, at børstehårene er venlige til tandkød og tandflader. Bløde, poleret børster giver dig mulighed for at nå ind i sprække (sulcus) mellem tænder og tandkød til at fjerne plak uden at beskadige tandkødet. Nogle pensler er for slibemiddel og kan slides ned emaljen på tænderne. Således i de fleste tilfælde, medium og hårde børster anbefales ikke. Er der kun behov let tryk, når du børster for at fjerne plak. Overdreven pres kan forårsage tandkødet til at trække sig tilbage og slib tandoverfladen.
Hvor ofte børster nødvendig?
Generelt børstning anbefales to gange dagligt i mindst tre fire minutter hver gang. Patienter generelt tror, de børste længe nok, når de i virkeligheden, de fleste mennesker tilbringer mindre end et minut børstning. Derudover er det generelt bedre at børste 3-4 minutter to gange dagligt i stedet for børstning hurtigt fem eller flere gange i løbet af dagen.
Tandlæger rådgive børster tænder i løbet af dagen på arbejdet, i skolen eller leg. Holde en tandbørste handy - i dit skrivebord eller rygsæk - øger chancen for, at du vil børste løbet af dagen.
Hvad er tandpasta?
Også kaldet tandpasta er tandpasta består af følgende rengøringsmidler ingredienser (angivet i omtrentlige procenter):
Fugtighedsbevarende og vand (75 procent)
Slibende (20 procent)
Skumning og aromastoffer (2 procent)
pH buffere (2 procent)
Farvestoffer, bindemidler og opakiseringsmidler (1,5 procent)
Fluorid (0,24 procent)
Fakta om tandpasta
Børstning med tandpasta (især tandpasta med fluor) bidrager til at:
Fjerne plak
Modstå forfald
Fremme remineralization (styrkelse af emalje, der er blevet angrebet af syrer)
Rens og polish tænder
Fjern tænder pletter
Frisk ånde
Hvilken type tandpasta er bedst?
Fluor er den mest afgørende ingrediens i tandpasta. Så længe tandpasta indeholder fluor, mærke eller type (pasta, gel eller pulver) generelt betyder ikke noget. Alle fluor tandpasta arbejde effektivt for at bekæmpe plak og hulrum, og ren og polere tandemaljen. Mærket du vælger bør bære ADA (European Dental Association) blåstempling på beholderen, hvilket betyder, at der er påvist tilstrækkelig dokumentation for sikkerhed og effekt i kontrollerede, kliniske forsøg.
Nogle tandpastaer tilbyde tandsten kontrol pyrophosphater for at forhindre ophobning af bløde calculus indskud på tænderne, mens andre tilbyder kridtning formler til sikkert at fjerne pletter, hvilket gør tænderne lysere og mere skinnende. Men i modsætning til smart reklame og folketro, fluorid er den sande aktive ingrediens, der virker det sværeste at beskytte dine tænder.
