Botanisk navn (e):
Vaccinium myrtillus, Vaccinium uliginosum. Familie: Lyngfamilien
Andet navn (e):
blåbær, mose blåbær, det nordlige blåbær
Generel beskrivelse
Blåbær er en type af blåbær findes i Europa og Nordeuropa, og er tæt knyttet til den amerikanske blåbær. Selv om hele planten anvendes, bær og deres saft er de mest almindeligt kendte. Historisk set blev blåbær bruges til at forbedre øjenlidelser såsom retinopati, grå stær, og grøn stær. Bomber piloter i WWII ofte ville spise blåbær før en flyvning i den tro, at blåbær forbedret synet, særligt nattesyn.
Medicinsk gyldige anvendelser
I øjeblikket er der ingen dokumenterede gyldige medicinske anvendelser for blåbær.
Krav
Bemærk, at dette afsnit rapporter om krav, som endnu ikke er dokumenteret gennem videnskabelige undersøgelser.
Blåbær frugt indeholder anthocyanosides (anthocyanidiner), der kan styrke kapillar vægge, og derfor beskytter blodkarrene og reducere potentiel overskydende væske i kroppen. Anthocyanidins er også naturlige antioxidanter.
Blåbær kan forebygge eller forsinke udviklingen af makuladegeneration (en sygdom, der forårsager forringelse af det centrale syn).
Blåbær er blevet hævdet at lindre natteblindhed, men videnskabelige undersøgelser har vist, at dette ikke er sandt.
Blåbær hævdes at have en diuretisk virkning, øge produktionen og fjernelse af urin fra kroppen, og for at være en urinveje antiseptisk og anti-inflammatorisk middel. Blåbær hævdes også at hjælpe med at kontrollere hypoglykæmi (regulere insulin niveauer), lindre stress og angst, og helbrede mavesår. Blåbær hævdes at lavere lipider (beskytte low-density lipoprotein fra oxidativ stress ) og styrker bindevæv. Nogle påstande tyder på, at blåbær kan også bremse udviklingen af grå stær.
Dosering format
Blåbær ekstrakter er tilgængelige i form af tabletter og kapsler. Følg Pakkeinstruktioner for korrekte dosis.
Friske bær eller saft er sikre at indtage i normale mængder.
Bivirkninger, toksicitet og interaktioner
Kvinder, der er gravide eller ammer, bør konsultere en læge, før du tager nogen plantelægemidler.
Der er ingen væsentlige fødevarer eller interaktioner forbundet med blåbær.
Yderligere oplysninger
Klik her for en liste over velrenommerede websteder med generel information om ernæring.
Der er ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at understøtte brugen af blåbær til noget bestemt sundhed sygdom.
