Hvad er massage terapi?
Gnide områder, som gør ondt er en naturlig menneskelig reaktion. Massage terapi er baseret på samme princip - gnide og manipulere muskler, hvilket øger blodcirkulationen og forbedrer afslapning. Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin (NCCAM) betragter massage terapi at være en manipulerende og krop-baserede metode til komplementær og alternativ medicin.
Kan massage terapi hjælpe mennesker med kræft?
Der er ingen beviser for, at massage terapi har nogen nyttige virkning på kræft som en sygdom, men korte perioder af massage kan give fysiske og følelsesmæssige fordele for kræftpatienter. Massage kan give lindring af muskelspændinger, lav rygsmerter, kronisk træthed, angst og depression.
Hvordan massage terapi virker?
Masserer muskler og blødt væv stimulerer nerver, øger blodgennemstrømningen, og lindrer stress i musklerne.
Hvad er de forskellige massage terapi teknikker?
Gennem århundreder har flere massage teknikker udviklet, herunder følgende:
Svensk massage
Denne teknik indebærer anvendelse af lange, bløde strøg og dybe cirkulære bevægelser, ælte og komprimerer muskler.Neuromuskulær massage
Ligesom svensk massage, denne teknik omfatter strøg og æltning musklerne, men neuromuskulære massage når dybere muskler mere effektivt.Orientalsk massage
Orientalsk massage indebærer fingertryk designet til at behandle specifikke punkter på kroppen.Shiatsu
Shiatsu er en japansk form for orientalsk massage, der kombinerer pres og strækker teknikker.Thailandsk massage
Denne massage teknik indebærer brug af yoga og visse traditionel kinesisk medicin metoder.
Mange terapeuter kombinere alle former for massage til at lindre stress, angst og muskelspændinger og til at forbedre cirkulation. Massage er normalt gives i et roligt rum, undertiden med beroligende baggrundsmusik eller aromatiske olier til at forbedre afslapning svar. Terapeuten normalt beder dig om at ligge ned på en speciel massage bord eller i en særlig massagestol og vil bruge hans / hendes hænder til slagtilfælde og lægge pres på din krop.
Massører er licenseret i 38 stater og District of Columbia. De fleste stater kræver 500 eller flere timers undervisning og en licensordning eksamen.
Programmer massage terapi kan godkendes af en stat bord eller akkrediteret af en uafhængig akkreditering agentur. Nogle statslige regler kræver, at terapeuter fuldføre et bestemt antal efteruddannelser timer hvert år. National Certification Board for terapeutisk massage og Bodywork har oprettet standarder for praksis og også administrerer en national certificering undersøgelse. Det anvendes i 33 stater og District of Columbia som et krav til at praktisere.
Er der eventuelle problemer eller komplikationer i forbindelse med massage terapi?
Generelt massage er sikkert, men bør undgås med visse sygdomme, såsom joint inflammation, skade, åbne sår, koagulationsforstyrrelser, nylig abdominal kirurgi, hudinfektioner, lavt blodtal, eller årebetændelse. Rådfør dig med din læge om de sygdomme, for hvilke massage terapi ikke ville blive anbefalet.
