For folk med metabolisk syndrom, der tager flere medikamenter, holde dem lige kan være en vanskelig opgave. En lille organisation kan hjælpe dig med at huske, hvad hver medicinering gør, og hvornår du skal tage den.
Disse tip kan hjælpe dig med at holde tidsplanen og undgå fejl:
Lær din medicin. Gennemgå hver pille flaske, og hvis du ikke kan huske, hvad en medicin er for eller når at tage det, så spørg din læge eller på apoteket. Skriv ned instruktionerne, og holde dem fra flaskerne.
Brug hukommelse hjælpemidler. Hold en kalender med din medicin. Lav et notat, hver gang du tager dem. Tage din medicin, når du gør en anden aktivitet, såsom at spise måltider eller børste dine tænder-kan hjælpe dig med at undgå manglende doser. Så kan sætte en timer eller ur alarm.
Forenkle. Sæt farvede klistermærker på flaskerne. Vælg en farve til morgen medicin og en anden farve til sengetid. Eller brug en bunker med rum for de dage i ugen. En gang om ugen, opdele dine piller i rummene. Bemærk i din kalender, når det er tid til at bestille påfyldninger. Hvis det stadig virker som en masse at huske, så spørg din læge, hvis kan forenkles doserne.